要想提高受孕几率，必须掌握排卵日，排卵期期内行房受孕几率提升，如生理周期一切正常，女性排卵期是以下一次月经第一天刚开始算，最后14-16天为排卵期，排卵期的前5天和后4天加一起变成排卵日。在通常情况下，夫妻生活不可以太经常，精子的质量也会降低。怀孕期要留意歇息，防止着凉，少吃辛辣食物、辛辣食物。

一、提高受孕率吃什么食物

1、牡蛎，牡蛎含有丰富多彩的锌化学物质，能够提升性欲望，每只牡蛎含有约15mg的锌。

2、纯蜂蜜，纯天然纯蜂蜜中含有很多绿色植物男性体细胞，在其中含内分泌失调生长激素，类似身体脑垂体生长激素，具备明显的活性腺管微生物活性，纯天然纯蜂蜜中的糖非常容易被身体消化吸收，对精夜的产生十分有利。

二、提高受孕率的常见问题

1、填补叶酸片，即便平时饮食搭配平衡，保证人体营养搭配。

2、严禁吸烟，抽烟不利男性精子的产生，情况严重会造成畸形胎儿。

3、不可以吃hi含有咖啡碱的食材和健康饮品，摄取过多的咖啡碱会阻拦铁的消化吸收，另外会提升胎宝宝身亡的风险性。

4、操纵休重。假如休重在一切正常范围之内，受孕的几率会更高。

5、适度开展健身运动，能够提高身体素质、提高免疫力，能够提升受孕几率。