据统计，夫妻间一切正常规律性的性生活通常能够合理推动人体身心健康，保持家中的平稳和睦。由于人到性生活的全过程中能够考虑自身的性欲望要求，另外调理内分泌作用。假如内分泌失调神经功能紊乱，这时人出現病症的几率也会提升。因而，平常必须维持有效规律性的性生活，合理推动两性健康。那麼，性生活过程中一般作战时间多久比较好呢？

一切正常一次“作战”必须多长时间？

据统计，现实生活中男士在性交过程中一般能够坚持不懈三到六分钟的时间，这归属于较为一切正常的状况，一般在该时间内射精都归属于健康情况。一部分男士的性功能较为强，因而在夫妻性生活中一般能够坚持不懈更长的时间。可是，并不是作战的时间越久越好。

由于长时间的作战非常容易提升心血管承担，乃至会让人的血压升高，觉得身体疲惫，困乏等。并且男性前列腺假如一直处在血肿的情况，还非常容易遭受细菌性感染而引起发炎。因而，在性生活过程中，作战时间一般不必超出半小时，操纵在半小时以内最好是。

夫妻性生活必须注意什么？

1、留意操纵好频次

夫妻间在性生活过程中必须操纵好性生活的频次，一般不必经常开展性生活。由于一部分年青人性欲望较为充沛，因而一天中将会会数次开展性生活。假如经常开展性生活，会提升身体承担，乃至危害肾脏功能，造成 肾亏显著。因而，平常要想开展性生活的人，应当有效操纵好性生活的频次，最好是不必经常开展性生活。

2、做好安全防范措施

性生活过程中必须安全提示难题，假如自身沒有生孕层面的要求，这时最好是应用避孕套，由于许多人觉得体外射精就不容易孕期。实际上，男士在性交过程中，其代谢出去的精液也会带上男性精子，即使体外射精也将会会造成 女性怀孕。要想防止女士未婚怀孕，应当做好避孕方法，立即应用避孕套。

3、留意补充维生素

在性生活过程中，身体或多或少会遭受耗损。因而，健康的饮食十分关键，根据有效的饮食搭配调整是滋补身体，提升免疫功能的合理对策，并且还能够根据饮食搭配滋补养生肾脏功能，提升肾脏功能，那样对男性性工作能力的提升也是有协助。因而，在性生活过程中，有效的饮食搭配调整十分关键。