正说白了“一年之计在于春”，初春来临，万物生长。要想饮食疗法食补，也应当是以初春刚开始。男性因为工作中、衣食住行等一些习惯性，会有较多的喝酒交际，而健硕的全身肌肉，都是每一男性都想有着的。下边对于不一样种类的男性小伙伴们，详细介绍三个饮食疗法。

买醉男性分二种，一种人迫不得已工作中必须，不喝不好，常常以饮酒为方式来交际顾客，自身并无酒精依赖。但時间长了也将会得轻度脂肪肝、酒精肝。另一种人自身就酗酒成隐，逢酒必喝，且喜爱灯红酒绿的快乐。其为患酒精性肝硬变的重点对象，比较严重的能致身亡。

配料：五味子10克、稻米100克。

作法：稻米、五味子，一起慢火熬料。

作用：五味子能够护肝、补肾，稻米有护肝、保肝护肝的功效，喝醉酒进餐可以降低很多乙醇对肝的危害。

配料：中药材葛花、沸水。

作法：加入适量葛花放进沸水中冲调。

作用：喝醉酒食用，有解酒的用途。

这类人平常工作压力太大，紧张焦虑易疲惫，睡眠质量不好，并且一般健身运动偏少，这种都是危害胃肠对饮食搭配的一切正常消化吸收，人体接近身心健康与病症正中间，人体抗病性工作能力大大的降低。工作压力太大后的长坐不利外阴部的血液循环系统，非常容易造成腰酸痛病症。多喝水少、血夜黏度大、锻练少还会造成男性前列腺的异常更改，乃至会引起前列腺炎症。

配料：莲籽50克、伏苓15克、稻米300克。

作法：三味一起熬，水要多放一些，不必使粥过稠。

作用：莲籽能够健脾宁心，伏苓可以健脾补肾，常饮可以释放压力、避免因工作中焦虑不安导致的失眠症等不适感。

作为男性，都期望自身有着健体的强身健体，丰腴的全身肌肉当然是展现男性风采的最好武器装备。但当代人通常由于欠缺健身运动和不合理的饮食搭配，使男人的这一理想难以达到。除开提升有目的性的器材训练，男人们期望根据一些营养元素如蛋白质来获得理想的全身肌肉，但实际效果通常不尽人意。这由于摄入蛋白质也需因人有所不同的，假如肠胃不太好，再好的蛋白质也不可以被身体彻底消化吸收运用。不被运用的蛋白质加剧肾脏功能异常新陈代谢，反倒有损肾脏功能。

配料：黄芩15克，制首乌10克，枸杞20克，高梁米250克。

作法：黄芩和制首乌下锅煮，经一段时间后捞起来，将其汤与枸杞、稻米一起熬至进味。

作用：健脾补肾，健壮全身肌肉。黄芩易补气血健脾，制首乌可补肾、补血补气、养脑、黑发、安神助眠，枸杞能益气养血补肾。在提升蛋白质前食用，有益于营养元素更强消化吸收。