喝茶在我国十分的火爆，这都是我国的古典文化，古时候的情况下，就会有茶叶的售卖，无论是季风水田农业常有代理商。由此可见喝茶不但是一种健康养生，還是一种文化艺术。许多 的男士小伙伴们在平常的情况下全是喜爱喝茶的，非常针对人们的中老年的男士小伙伴们而言，常常喝茶可以维护我的身体更为的身心健康。那麼，你了解喝茶的忌讳吗？如何喝茶对人体好呢？

茶的营养元素关键常有什么?

1、茶氨酸

茶氨酸是茶叶中酚类化合物物质的统称，又称之为茶单宁酸，包含儿茶素、黄酮类化合物、多糖类、花青素和酚酸等四大类物质。在茶氨酸总产量中，儿茶素约占70%，这是决策茶叶色、香、味的关键成份。

2、蛋白和碳水化合物

茶叶中的碳水化合物已发觉的存28种之多，绝大多数为*所必不可少。碳水化合物有较高的水溶解性，促使汤色具备鲜美的味惑，特别是在是茶氨酸，是产生茶叶香味和鲜香度的关键成份。

3、生物碱

茶叶里含有的生物碱广关键是咖啡碱、茶叶碱、可可碱、腺嘌呤等，在其中咖啡碱含量较多。咖啡碱溶于于水，是产生茶叶味道的关键物质。咖啡碱对*有多种多样药理学作用，如能激动中枢系统，提高大脑皮层的激动全过程，协助大家提升精气神、提高逻辑思维、缓解疲劳、堤高工作效能。

4、维他命

茶叶中带有丰富多彩的维他命类，其含量占干物质总产量的0.6%～1%。维他命类分水溶和脂溶性两大类。在其中，维他命含量数最多，更是以高端西湖龙井茶含量为高。

5、必需元素原素

茶叶中带有几十种必需元素原素。含量较多的为钾，*体细胞不可以缺钾，夏季出汗特别多，易造成缺钾，喝茶是填补钾的理想化方式。必需元素原素对*内一些生长激素的生成，磁流体发电，人们的生殖系统、生长发育、生长发育，人的大脑的逻辑思维与记忆力，磷酸戊糖途径，酶的激话，信息内容的传输等都起着重特大的功效，如氟对门牙的健康保健有利。

喝茶的忌讳

1、喜喝新茶

因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

2、喝头遍茶

因为茶叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。

3、空肚喝茶

空肚喝茶都是喝茶的忌讳，可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。

4、餐后喝茶

茶叶中带有很多单宁酸，单宁酸能够 与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新物质，時间一长造成*缺锌，乃至引起贫血症。恰当的方式是：餐后一小时再喝茶。

5、发高烧喝茶

茶叶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶相当于“火上加油”。

6、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡碱因可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃烂乃至破孔。

之上几个方面就是说网编和大伙儿详细介绍的喝茶常见问题，常常的喝茶对大伙儿的身心健康会有挺大的改进，也有非常好的健康养生实际效果。男士保健人体，不但必须喝茶，还应当把握恰当的喝茶方式。原文中和大伙儿详细介绍的这几个方面，期望大伙儿都能搞好掌握，给自己的身心健康多一份确保。男士小伙伴们在喝茶的情况下立即的依照靠谱的方式来做，给我的身体产生十分关键的维护。