科学饮食是保健养生的关键內容，可是日常生活，有很多人培养了欠佳的饮食结构，在饮食搭配营养层面常常易犯一些误区。因为老年人健康状况的缘故，因此在饮食搭配上应加多留意。对于此事，中医大师提示，老年人饮食搭配应绕开七个误区。

60岁后，基础代谢降速，必须营养更少。英国塔夫茨大学衰退研究所权威专家阿里·H·利希滕斯坦博士研究生表达，老人对热量的需求比年青人更少，可是对钙、维他命d、维生素b212等营养的需求却大量。提议老人应当多吃含有这类营养的食材。 老年人不用担忧休重超标准或肥胖症。老年人中肥胖症难题日趋严重，其缘故与别的年龄层一样，摄取热量超出需求热量，不必要热量便会以人体脂肪方式存储在身体。肥胖症会提升心肌梗塞和二型糖尿病风险。