老人预防流感多吃五大饮食疗法

春天老人非常容易遭到病毒感染体会，而且老人的自身免疫都较为低，体质差，非常容易重感冒，人体免疫系统也在持续的减低。春天的平均气温较为变化多端，遭受外部自然环境的危害会给人体导致挺大的伤害，饮食搭配预防流感就看起来非常的重要。

1、性子寒症

除发烧感冒的相互病症外，临床医学以恶寒发热、鼻塞流涕、怠倦无力、肚胀为特性，舌色淡或淡胖，有齿痕，苔白腻，脉沉细无力。

草鱼1尾(约150克至200克)，黄芩15克至20克，炒枳壳9克。

将草鱼清洗，去鳃、鳞、內脏。先煎黄芩、枳壳，三十分钟后下草鱼，鱼熟后，加小量姜、盐调料。取汤饮之。草鱼、黄芩健脾补血脾，枳壳调合肾气，三味共用，具备补气血之作用。

不但适用性子寒症老人发烧感冒常喝，也可用以脾胃气虚引发的其他漫性疾病。

2、肺气虚症

除发烧感冒的相互病症外，临床医学以肢冷(或畏寒)、发烫、干咳、胸闷气短为关键特点，舌色淡，苔白腻，脉浮虚。

大梨子一个，川椒50粒，小麦面粉50克，老冰糖30克。

将梨削掉表皮，在其表面匀称地戳约50个小圆孔，把川椒逐一按入孔内。小麦面粉加加入适量，搓成面糊，擀成薄皮，包到梨的表面，在热柴草炭内煨熟，或放到烘干箱内烧熟。取下梨，剥掉表面表皮，扒去川椒无需。将老冰糖放到锅内，加少量水练成糖汁，浇在梨上，就可以食之。

这一“川椒梨”药效平静，对体弱多病肺虚、风寒、热寒干咳者均有功效。

3、脾肺气虚症

除相互病症外，临床医学以恶寒发热、干咳、肚胀为特点。舌淡苔白，脉沉细。

鲜淮山药30克，百合花20克，甜杏仁(削皮)10克，梗米60克，姜片15克，小葱茎2根。前4味煮粥，后2味煎汤，与小米粥同食之。具备健脾胃、润肺止咳、止咳化痰、清咽等作用，适用脾肺气虚症老人服用，每天1至两次。胃口小的老人，可按占比减药食之。

4、脾阳虚症

除相互病症外，临床医学以畏寒发热、鼻塞流涕、肚胀为关键特点，苔白腻腻，脉浮缓。

鹌鹑一只，山药30克，高丽参15克，姜片10克，肉桂粉3克。

先将鹌鹑褪毛和內脏，清洗，切片，与后4味共煮，加小量盐调料。三十分钟后肉食饮汤。

5、脾肾阳虚症

除相互病症外，临床医学以恶寒发热、鼻寒流清涕、四肢不温、腰酸背痛膝冷、神疲惫卧为关键特点。舌体嫩胖或有齿痕，舌色淡，苔白滑，脉沉迟沉细或大无力。

黄羊肉500克至2000克，八角茴香、小茴、八角、iPhone、姜片、盐各适当。

将羊肉清洗切片，添加调味品炖熟服用。羊肉补肾壮阳温肠胃，八角等调味品均为湿热之品，诸味共用则具滋补肾气、温健脾养胃之作用，

最适合脾阳虚症老人食之。如又体会寒症，可在调味品中添加小葱、香菜二味。

针对老人免疫力低这类状况，是能够采用适当的对策来防止的。在其中，选用食疗，不但合理，并且更非常容易实行。此外，还必须保持稳定的生活方式，提升锻炼身体。