老年便秘不但会危害老人的胃口，还会继续给老人产生多余的心理负担。要医治老年便秘，最先要弄清楚老人便秘原因，随后能够 相匹配地开展一些饮食疗法。

老年性便秘的缘故许多 ，如缺乏营养、满身衰微、肠胃混乱及基因遗传要素等，且尚一些缘故不是很一目了然。因而，对老年性便秘应对于发病原因开展医治：而对一般性的严重便秘能用自身治疗法，留意塑造优良的环境卫生的衣食住行纪律，培养定时执行大便的习惯性，每晨醒来后或早饭后坚持不懈按时如厕大便，是预防和润肠通便切实可行的方式。有时候没有便意还要到洗手间内蹲便或坐桶十几分钟，长此以往，创建一种经典条件反射后，定时执行如厕，将会会处理一些严重便秘的难题。 饮食搭配自身治疗法更合适于老年便秘者。宜多吃有纤维素的食材，它关键存有于蔬菜水果及谷物食品类中，新鲜水果中的阿拉伯胶也是一种与纤维素差不多的化学物质。蔬菜水果以蒜黄、竹笋干、烟笋、黄豆芽儿、苋菜、莴笋、绿豆芽儿，正餐以苞米、稻米等所含纤维素较高食品类为好。纤维素除预防严重便秘、预防肠癌外，还能抑止胆固醇的消化吸收，有显著的降低血细胞胆固醇及血糖、血糖值的功效，并能预防主动脉粥样硬化，预防尿毒症、肥胖症等。