心理学专家详细介绍说，人会苦恼是一切正常的，并且有苦恼并不恐怖，最恐怖的是不可以化解。怎样化解苦恼，针对老人而言，可能是生命悠关的大事儿，务必学好。另外权威专家还明确提出了化解苦恼的几类方式 ，有苦恼的老年人盆友不妨一试。

1.离去当场

常言道：眼不见为净。假如老人置身苦恼之当场，最好是的方法是先离去一下，能够到周边的小区生态公园走一走，还可以到大商场或商场逛一逛，或是果断去看看一场影片，如果有喜剧电影更优。

2.自身劝慰

“算了吧，算了吧”，不断地自身劝慰;“没去管它了，这事到此了断，已不斤斤计较，”能够在心里不断地那样安慰自己。甚至是来一点儿阿Q精神实质，自说自话：“吃大亏便是划算”;“人吃点亏便是积德行善，我一定会健健康康的。”遇到一些难以相处的人，可以说：“将来决不再往来，就在我们不相遇。”

3.快速忘却

假如对难过苦恼之事难以释怀，一定会伤肝害体。因而，务必以最短的时间、用最少的時间，把这种苦恼事从脑海中里驱赶出来，而且学好忘记它，如同这事沒有产生过一样。

4.学好发泄

在全部的气恼当中，最致死的是“生气”，即把气恼和苦恼都结在心里。生物学家觉得，“生气”有明显的致癌物质功效。因此，一定要找一位最暖心的亲人或盆友，把心中之气表露出来。必需时还能够不在立即损害另一方的状况下，“大骂几声”，以解心中之恨，使怒火猛然消退。

5.寻找快乐

在进行所述四项工作中后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与盆友说说话，乃至浇给花浇水、写写字、看一下书报刊，做一样平常十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁积的心伸展起来，修复乐观的心态。

6.提高信心

信心是一种能量，是一种看病的灵丹妙药，是驱走苦恼的武器装备。非常当病症压身时，务必不断地劝诫自身：“我一定会好起来的，我死都不害怕，还怕病症吗？”。为此持续激励自己，塑造取胜的信心。