科学研究团体选择了40名年纪在55—85岁中间的身心健康的成人，对她们的日常行为开展了长期性追踪检测。在调研的原始环节和事后期内，所有人用社会心理学评定量表精确测量了自身的孤单寂寞感，并被提取了血夜样版。每名受试者被随机分组，一组受试者开展历时八周的冥想练习，以缓解她们的工作压力;另一组受试者并不接纳一切医治。冥想练习的內容包含每星期报名参加一次两个小时的集中化学习培训，受试者在专业人士的具体指导下学习培训怎样觉得人体的观念、对各种各样视觉器官的非常注意、吸气方法和对日常行为的控制情绪等方式 。

科学研究数据显示，8周的试验完毕后，接纳冥想练习的受试者的孤单寂寞感显著缓解，血夜中的发炎也变弱了，因而与发炎有关的许多 身心健康安全隐患也可以足以清除。学术研究觉得，它是因为练习者开展专心致志的冥想所造成的精神心理因素的积极主动效用。以便尽快得到冥想的有利作用，老人训练时要获得专业人士的具体指导，对老年人开展精神作用训炼的必要性相当于锻炼身体。