许多老人主要表现出记忆减退的状况，亲属担忧会演化为老年痴呆症，那麼能够从预防身心健康着手，协助老人杜绝痴呆症。以便防止自身的爸爸妈妈出現老年痴呆症，坚持不懈让其做一些算术题……老年痴呆症能够预防，老人记忆减退也可以预防。生活起居中老年多动脑筋，能非常好防止记忆减退的出現。下边大家就一起来看下预防老人记忆减退的窍门：

如何预防老人记忆减退

根据想到记人名。更有意义的想到可协助提高记忆。权威专家表达，许多 老人总感觉人名难背，实际上一些名字可让人想到到特殊图象，一些名字可根据楷音等想到记忆。

重复记人名。和他人谈话内容时，立即反复一遍他人的名字有利于记忆。你也能够告知另一方，这一名字给你想到了一个亲戚朋友。假如名字太繁杂或你不是很了解，何不让另一方写出自身的名字。分手时再反复一下另一方的名字，那样记忆就更牢固。

脸部特点帮记忆。根据环顾另一方的脸孔，能够找到一个非常容易记牢的特点。例如，小鼻子、耳朵大、深皱褶及非常头型等全是突显的特点。一般来说，你发觉的第一个特点通常便是今后你想到这个人的案件线索。

边做边说记忆牢。“今日吃过药了没有？”“出防盗锁好门了沒有？”许多 老人常常由于想不起来自身是不是进行过这种平时主题活动而烦恼不己。老人在做这种事儿的情况下，能够边做边大声说出来。例如，“我今天吃过药了”“我正在锁车”等。

分拆分类记大数字。记大数字对老人而言确实是挑戰。要想记牢“3，8，2，7”四个数，单独记的实际效果比不上“三十八，二十七”排序记忆。这种数字排序记忆法对记忆手机号码也十分有用。

常常吃益脑食材。有利心血管的食材一样有利人的大脑。干果、全谷食材、草莓和海底肥鱼、西蓝花等食材都有利人的大脑身心健康，提高老人记忆力。

常见问题：到了年龄的父母便是儿时的大家，在照料她们的情况下多一点细心，多一点热情，不必冷淡了照料大家的父母！