严重便秘病人都是有一个感受，如果你在道别严重便秘的那一刻，全部人是心身都是很轻轻松松。严重便秘老年人怎样想得到这类轻松感，该怎么做？严重便秘很多人都是有其困惑，特别是在老人，由于身体人体内脏早已刚开始衰退，严重便秘便会很普遍。那麼，老人便秘怎么办？便秘吃什么好？

医治老年性便秘祖传秘方

1、最先老人多喝水，不但能稀释液排泄物，多喝水还能够排出来身体的有害物，降低泌尿生殖系统尿结石的产生。

2、常常到户外主题活动，保证日常生活有规律性大便亦保证有规律性（定时执行）。

3、多进甲基纤维素丰富多彩的食材如莴笋、菠菜、苋菜等。

4、要是没有尿毒症可常常受欢迎焦和纯蜂蜜。

5、2-三天假如仍沒有排排便时，应内服200ml（2两）食用油，例如生大豆油、生食用油、芝麻油等；肛门口内引入开塞露60ml（2管），平躺2钟头或肛门口内放进肥皂条。

6、3-四天都还没排排便时，应当肛门口内引入开塞露60ml（2管），后戴胶皮手套从肛门口抠出来干躁的排便；还可以到医院门诊用肥皂水灌肠，每一次800-1000ml。

防止严重便秘的食材：

1、菠菜：肠热毒的“清理工”

菠菜能清除身体胃肠里的湿毒，可预防严重便秘，让人光彩照人，被称作胃肠湿毒的“清理工”。菠菜叶中带有一类型甘精胰岛素样化学物质，能使血糖值长期保持；菠菜含有各 种维他命，可以预防舌炎、红眼病；菠菜还带有很多的抗氧剂，具备延缓衰老、推动体细胞繁育功效，既能激话大脑神经，又可提高朝气蓬勃，避免人的大脑脆化。

菠菜食用方法许多，春夏季之季将菠菜清洗，用沸水焯烫，凉干水份，配上调味品制成凉菜多见，而菠菜拌豆腐干的饮食疗法实际效果尤佳。

2、海带：胃肠功能的“网络加速器”

海带可合理预防地区性甲状腺肿大，对血压高、心肌梗塞及血脂高有防止和輔助的医治功效。在身体排毒层面，海带是胃肠功能的“网络加速器”。海带呈偏碱，可推动血夜中的甘油三酯新陈代谢，有利于促进消化。并且发热量低，膳食纤维素丰富多彩，能加快肠道健身运动。

海带的最好食用方法是清蒸的，那样不容易毁坏海带中的矿物，还可合理提升胃肠功能。

3、猪血：肠祛毒的“胃蛋白酶”

猪血含有维生素b22、维他命C、蛋白、铁、磷、钙、尼克酸等营养元素。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃液溶解后，造成一种祛毒、清肠排毒溶解物，可以与入侵 人体内的烟尘、危害金属材料颗粒产生化合反应，便于内毒素排出来身体之外。除此之外，猪血含有铁，对缺铁性贫血而脸色苍白者有改进功效，是美容养颜的理想化食材，是肠祛毒的“消化吸收 酶”。

长期性触碰烟尘的人，非常是每天开车的驾驶员，应多吃猪血。喝猪血白米粥，能合理协助肠道祛毒，防止肠癌。

4、糙米：肠输通的“水电工”

糙米相比高梁米更颇具很多维他命、矿物与膳食纤维素，因此糙米素来是一种营养食品。糙米中带有丰富多彩的B族维生素和维生素E，能推动血液循环系统，源源不绝地为肠道运输动能，可推动肠道肠道益生菌繁衍，防止严重便秘和直肠癌，被称作是肠道输通的“水电工”。

吃法：将糙米熬粥服用就可以。

5、纯蜂蜜：胃肠道的“美容养颜液”

纯蜂蜜带有的碳水化合物、维他命，可推动身体量变到质变；纯蜂蜜中的镁、磷、钙等微量元素能调整中枢神经系统，还可以为肠道出示优良的歇息自然环境，让肠道 “和蔼可亲”，被称作是胃肠道的“美容养颜液”。

取一勺蜂蜜泡水食用就能做到润肠通便、美容护肤的作用。

6、酸牛奶：肠驱动力的“防腐剂”

酸牛奶含有的乳酸菌饮料能够维护保养肠道有益菌生物的多样性，产生微生物天然屏障，抑止危害菌对肠道的侵入；乳酸菌饮料还会继续造成很多的短链脂肪酸推动肠道肠蠕动，进而避免严重便秘，被称作是肠驱动力的“防腐剂”；酸牛奶中常含的多种多样酶，还能够协助身体尽快消化奶中的营养元素

二餐中间喝一杯酸牛奶就可使肠内有益菌均衡，推动肠道消化吸收溶解。

7、魔芋豆腐：肠轻柔的“动能元”

魔芋豆腐中带有束水凝胶化学纤维，可大大的推动肠道的肠蠕动，缓解肠道工作压力。此外，在其中的膳食纤维素，可在肠腔上产生防护膜，减少食材的等待时间，消除肠腔的废弃物，被称作是促使肠道变轻柔的“动能元”。

磨芋具备多种多样饮食疗法作用，具备很高的服用使用价值，既可独立烹食，也可以佐其他菜式共食，味儿清新爽口。小火慢炖魔芋豆腐，会促使其微量元素所有释放出，喝粥非常容易被身体消化吸收。

小结：老年人便秘是很普遍可是也不能被忽略，严重便秘对老人的伤害挺大，身体的内毒素无法得到立即清除便会引来病症。因而，老人多吃可以防止严重便秘的食材，多做一些健身运动，从源头上处理和防止严重便秘。