防止口腔溃疡 遵循四点规定

对口腔溃疡的治疗方法尽管许多 ，但不可以良好控制发作，因此防止口腔溃疡的产生至关重要。

第一点要留意口腔健康，培养早中晚刷牙漱口、餐后立刻漱口清洁的良好的习惯，能用盐开水、盐水，也能用药品漱口水，减少口腔细菌，避免因食物残留加剧继发感染。

第二点要减少对口腔粘膜的刺激性和磨擦，少吃刺激调味料如朝天椒、酸醋、姜、葱、咖喱酱等;少吃炸鸡、炸牛排或别的太不光滑太硬实的食材。

第三点要留意饮食搭配，多吃易于消化含有维生素B族的食品类，不可以挑食，多吃新鲜水果和新鲜水果。尽可能少吃笋类(毛笋、毛笋、竹笋干)、腌制食品(闲鱼、腊肉、萝卜咸菜)、柿子饼和蟹类等易造成口腔溃疡加剧的食材。

第四点要培养优良的生活规律，确保充足的睡眠，防止过多劳碌;塑造自身心态调整能力，由于心态要素不仅危害中枢神经系统，并且可造成 消化道神经功能紊乱和机能减退，心态欠佳，紧张焦虑，因此应当维持心情愉快、开朗乐观、碰到事儿维持平静心理状态不可多得一种减少口腔溃疡发作的生活保健方式。