近些年，前列腺增生逐步形成一种伤害男性身心健康的常见病，其患病率早已取得成功跨越了其他男性生殖疾病，局势令人担忧;此外，前列腺增生还会给患者的衣食住行导致挺大的危害，因此在生活中男性朋友一定要搞好本病的防止，那麼怎样避免前列腺增生呢……

一部曲：留意防冻

特别是在在秋末至早春阶段，这时的气温转变通常无常，严寒气侯会造成男性前列腺增病况加剧，也会让原本早已治愈的患者再度发作。因此，患者一定留意防冻，还要预防流感和呼吸道感染等。

二部曲：戒烟戒酒

这由于乙醇会对身患前列腺增生的朋友造成挺大的危害，过多食用之后就会造成前列腺发炎而引起排尿不畅，特别是在是别喝酒。此外，米酒、红酒对男性前列腺也是一定的伤害性，因而也不适合多饮。

三部曲：少食辛辣食物辛辣食物刺激食品类

在生活中要防止吃一些辛辣食物刺激性的食材。由于该类饮食搭配会造成人体的寒湿加剧，使前列腺发炎发胀，进而危害到患者的小便。前列腺增生患者在平常尽量不要吃辣、辣椒油、芥末酱、胡椒粉等辛辣食物。

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四部曲：干万不能忍尿

忍尿对身体人体挺大，特别是在是男性朋友，由于它会造成男性朋友的膀光过多饱满，进而变弱膀光逼尿肌的支撑力，造成排尿不畅，非常容易引起亚急性尿潴.留，因此保证有尿就排是很关键的。

五部曲：适当饮水

日常生活男性朋友饮水过少就会造成脱干的状况，并且不好地小便，可能会导致无法对尿道具有清洗的功效，尿里萃取会产生不溶石的产生。因此在大白天应当适当的多喝些水，为了防止小便，晚间适度降低饮水。

认知能力并把握所述防止前列腺增生5部曲，你便能够 轻轻松松解决前列腺病的挑戰，做一个身心健康的好男儿，如何?是否动心了，态度决定成败，那么就在生活中认真落实吧!