1、蛋类食品。

蛋类食品是男性精子最好是的补充品，因为含有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和复合维生素，而且还含有锌，锌是精体细胞的关键构成部分，说白了“吃啥补哪些”。

2、果干。

果干可以存到男性性激素的代谢，令其规律性化。特别是在是核桃仁和红枣的作用，可以具有健肾、补血补气、温胃和润肺的功能。前边人们说来到维他命，因为这类化合物可以推动体细胞升级，就是可以将破旧的细胞分化掉，填补级新生的新鮮体细胞，新鮮的水果蔬菜便可以超过这一实际效果。

3、鱼子酱。

鱼子酱含有丰富多彩的蛋白和雄性荷尔蒙，是很合理的催情食物。而它价格昂贵得瞠目结舌的价格，絕對会他会过意不去说它无论用喔!

4、圆葱、蒜头等。

圆葱、蒜头等食材能够 明显刺激性神经中枢，并进一步刺激性造精的人体器官。

5、川芎。

川芎含有纯天然的天然植物雄性荷尔蒙，可疏解因内分泌紊乱造成的病症，也是补血补气的功效，能令人血气畅顺、性趣盎然。

6、韭菜。

韭菜又叫起阳草、懒人菜、和长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳锁精功效突显，因此在中国药典上带“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有锁精、助阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用频繁遗精、尿多等疾病。

7、朱古力。

朱古力中含有一种名叫PEA的化合物，有激动功效，有利于降低工作压力，性欲自然就能提升10、红葡萄酒。

含有的肉豆蔻是一种柔和的出现幻觉剂，肉桂粉则能提高血液循环系统，能他会释放压力心身、更享有大家幸福的夜里。尽管沒有提升性欲望的本质效应，可是却能促长心理状态方面的性欲望，配与营养成分丰富多彩的奶酪，是真实从本质促长性欲的!

8、动物内脏。

动物内脏含有较多的碳水化合物，碳水化合物是生成雌激素的关键原材料。还含有肾上腺激素和雌激素，能推动精原细胞的瓦解和完善。因而适当服用动物内脏，有益于提升身体雄性激素水准，提升精夜分必量，提高性功能。

9、山参。

我觉得仅仅 老人用于食补的滋补品，在其中所含有的天然植物雄性荷尔蒙可提高固酮的含水量，并提升男性精子的生产制造量和性主题活动頻率。

10、腌制的生虾。

海货中的一种，含铁，有利于生成雄性荷尔蒙，保持摄护腺一切正常运行，直接生吃是保存蚝内的锌的最好方式。别的如小龙虾、海胆、海叁、鱼卵、虾卵、贝类、海藻类这些也非常好。

坚信沒有男生会回绝用美味可口来超过维护身心健康的目地，但是由于各种各样食物的特点不一样，因此，人们在想超过不一样的健康保健目地时，一定要留意恰当的挑选自身所必须的。