日常生活，许多 男士都喜爱久坐，不论是工作中還是打发时间，有时一做就是说很多钟头，虽不用说是纹丝不动，但也没什么实际性的姿势，长此以往，便为本身种下了许多身心健康安全隐患。权威专家表达：男士们长期性久坐又欠缺主题活动，对人体非常容易导致以下这种损害!

1、损害心血管

因为久坐不动，血液循环缓解，时间一长会使心血管功能衰落，造成心肌肉萎缩。特别是在是身患心肌梗塞等症的中老年，久坐血液循环缓慢最非常容易引起心梗和脑溢血。

2、伤身又损脑

久坐不动，血液循环缓解，则会导致脑供血不足，伤身损脑，造成精神实质压抑感，主要表现为体倦神疲、精神不振、呵欠连天，若忽然站起来，还会出現头晕目眩等病症。坐长时间出現记忆力减退、精力不集中、失眠症、五心烦热、阴伤员，还易高发牙疼、咽干、耳呜、严重便秘等症。

3、久坐伤身

久坐会危害吸呼，使肺常常处在“浅吸气”。浅吸气时，只能肺的上部支气管在工作中，中下肺叶的支气管呈“歇息”情况。长期性这般，全部肺叶无法得到合理锻练，易使肺叶脆化，肺功能检查逐渐衰退，也会危害心肺功能血供，导致心、肺功能检查降低。普遍的老年人肺疾病，如肺炎感柒、转变难愈等，多与肺功能检查减少息息相关。

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4、久坐“伤骨”

久坐时，颈肩腰部始终保持固定不动姿态，腰椎间盘和棘间十字韧带长期处在一种焦虑不安胶着情况，就会导致颈肩腰部肌肉僵硬酸疼痛疼，或仰俯回身艰难。非常是座姿不善(如脊椎不断往前弯折)，还易加快产生脖子前倾和导致骨增生。因为盆骨和骶骼骨节长期沙袋绑腿，会危害腹腔和腿部血液循环，也易引起严重便秘、痣疮、骨节衰退，还会导致肢体麻木，引起大隐静脉曲张等病症。

5、导致肌萎缩

中医学觉得，久坐可导致脾胃虚或脾湿气大，使人会肌肉无力，出現水肿等。另外，长期性久坐还易造成老年人肌肉强直、肢端痛疼或发麻，乃至引起肌萎缩。結果让人衰退加快，生活品质减少。

如何?长期性久坐针对男士们的伤害很大吧!这并不是开玩笑呢?而立在男性健康视角解析，长期性久坐还会减少男人的精子品质，乃至会导致男性不孕不育，因此，针对该类难题，男士们一定要重视才行，要不然不良影响无法预料。