海产品

海叁、生蚝、泥鳅鱼等全是合理的强精食材，每日早上一碗海参粥，是补肾壮阳锁精的好早饭；河虾贝壳类及其海带丝中富含生成男性激素的关键原素——锌，因而吃海产品可以增强性欲。

维他命E

欠缺维他命E会造成男性生殖器衰退收缩，麦芽糖油中的维他命E含水量较高，因而多服用富含麦芽糖油的食材也有利于男性壮阳，如苞米、麦子、全麦粉等杂粮上都富含麦芽糖油。

辛辣味食材

小葱、姜、蒜及韭菜常有刺激欲的功效，在其中韭菜又称为壮阳草，看得见其治阳痿的功效是不可忽视的。

动物肾脏功能

小狗是人们的盆友，因此许多 家中养了小狗做为小宠物，但朝鲜人却极爱食羊肉和狗肾，那由于狗肾的补肾壮阳功效是全部动物中最好是的一种，另外猪、羊、牛的肾脏功能也具备养肾精易精粹的功效。

纯蜂蜜

纯蜂蜜中含有一种植物激素与身体脑垂体生长激素差不多，具备活跃性性激素的功效，且纯蜂蜜中的糖份对精夜的产生都是有益的。

種子干果

松籽、花生仁、白芝麻、葵瓜子、南瓜籽等都具备激起性欲望引起性兴奋的功效，由于在其中含有一种能够 危害男性激素的化学物质，因此在一定水平上可增强性欲。

蚕蛹

蚕蛹可帮助治阳痿，蚕蛹中含有丰富多彩的营养元素，可以补肝肾、益肾气，补肾壮阳治痿，固涩止精。

生鸡蛋

生鸡蛋中含有人们必须的八种必须氨基酸，生鸡蛋富含蛋白，可提升精夜品质、提高精子活动率，日常生活中许多 男士习惯生吃鸡蛋，这不是倡导的，鸡蛋中含有一种偏碱的抗菌素蛋白质，会阻拦身体对营养成分的消化吸收，此外鸡蛋中含有很多种多样病菌裂头蚴，因此生鸡蛋還是应当煮开了再吃。

2款特色美食能够 协助治阳痿

◆ 韭菜炒羊肝

原料：韭菜150克，羊肝120克，食用油、姜片、食盐、米酒各适当。

制作方法：

（1）取韭菜洗净，切割成3公分长的段预留。

（2）羊肝洗净切割成片状预留。

（3）将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后，先松姜片进行爆香，再下羊肝片和米酒炒匀再放韭菜和食盐，急炒至熟。

功效：壮阳补肾，造精补血补气，护肝清目。

吃法：可单食或用以佐餐，每天1～2次。并用20～30天。

主冶：女性平常体弱多病，经少色淡，小肚子空坠，腹背酸疼，月经失调，宫寒不孕。

◆ 韭菜姜片牛乳羹

原料：韭菜500克，姜片30克，牛乳250ml。

制作方法：（1）取韭菜洗净，切粹，姜片刮皮洗净，随后将韭菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留。

（2）将韭菜生生姜水放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。

功效：温中散寒，健脾开胃。

吃法：每天早中晚各1次，餐后1钟头服用为宜。

主冶：脾胃虚寒型浅表性胃炎、十二指肠溃疡，脾胃虚寒型浅表性胃炎症见胃腕冷痛，恶心呕吐冷水，吃完肚胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大大便糖稀，口淡无气味，舌色淡白，苔白者。

[服用留意] 韭菜熟菜偏重于清补，生吃偏重于散淤。若熟菜，不能加温太久。阳虚有热或患疮疡、目疾的患者不适合服用或慎食。

编写：李帅