一说减压，大伙儿不谋而合地把减压目标指向了在工作中、家中及其社会发展中远期饰演担当者的男人，我觉得，又有马来西亚权威专家为男人减压献计献策了。专家认为，鲜枣立刻还要大量发售了，吃几个脆响甘甜的鲜枣有利于减压。

鲜枣中带有很多维他命C，可以帮助代谢肾上腺皮质素。

北京友谊医院中医科华鑫医生说，千万别小瞧这类生长激素，人遭遇工作压力时，会全自动代谢肾上腺皮质素，以应对自然环境试炼，因而，缓解压力可每日吃3至5颗鲜枣。

因为鲜枣皮带有很多的不能溶甲基纤维素，在吃的情况下最好不要“囫囵吞枣”，要少食多餐，不然将会会造成肚胀等难受的觉得。实际上渐渐地吞咽，都是缓解压力宁静情绪的一种方法。另外不必空肚或临睡前吃鲜枣，不然会有胃烧心感，工薪族何不在早上十点或中午三四点把鲜枣做为用餐的新鲜水果服用。

除此之外，常吃鲜枣有利于防止胆结石。鲜枣皮中很多的不能溶甲基纤维素，可以降低胆汁酸在肝肠循环的流回，胆汁酸少了，在一定水平上尿结石产生的几率也就随着降低。

鲜枣脆甜汁多，但不抗储存，常温状态几日的時间就会丧失鲜脆的口味，放到电冰箱里時间久了也会导致维C的外流，因而，不必一次买过多，现吃现买就可以。

缓解压力还可多吃别的维他命C含水量丰富多彩的食材，如弥猴桃、橘子、桔子、花菜、茭白等。