老人冬天吃地瓜有什么益处？必须留意什么事宜？实际上地瓜是大家很了解也吃得比较多的食材，选购便捷，吃起來美味可口。可是针对老人而言，在吃的情况下要留意一些量和吃的時间的难题，避免造成身体不舒服。当你并不是很清晰，能够讨论一下。

老人冬天吃地瓜益处：地瓜具备防癌的作用

饮食搭配中最具备防癌功效的营养元素是β－胡罗卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸片，而在红薯中三者成分都非常丰富。丰富多彩的磷酸氢钙和胡罗卜素，可促进鳞状上皮细胞一切正常完善，抑止鳞状上皮细胞出现异常分裂，清除有致癌物质功效的氧自由基，阻拦致癌物与细胞质中的蛋白融合，推动人体免疫力的提高。

老人冬天吃地瓜益处：地瓜具备增加抵抗力的作用

薯带有一种独特性能的维生素C和E，即只能红薯中常含的维生素C和E，才也有在高溫标准下都不被毁坏的独特性能。在其中维生素C能明显提高身体对发烧感冒等多种病毒感染的抵抗能力，而维生素E则能推动性欲望，防衰老。

老人冬天吃地瓜常见问题：

冬天吃地瓜非常容易导致胃胀痛，假如吃太多，会令人肚胀、打嗝儿。而且最好是不要在空肚时吃太多，空肚服用时，非常容易刺激性胃液的很多代谢，易造成腹腔不适感。

冬天吃太多地瓜将会会导致肚胀这类的，假如将红薯跟稻米也有檽米一起熬粥吃就可以减轻这一病症了。

老人冬天吃地瓜，要留意胃的维护，挑选吃小量是一切正常的，假如嘴馋不操纵量，非常容易出难题。红薯后要降低吃正餐的量，由于红薯含有木薯淀粉，发热量较高，用于一部分取代正餐，才可以充分发挥其身心健康作用。再度，胃炎、多酸碱性浅表性胃炎，胃肠动力不太好的人要少吃，以防使病况加剧。