中老年人养生原则中重视养生饮食和绿色生态情志健康养生，今日人们关键讲的是绿色生态情志层面的健康养生事宜，以塑造开心的心态、和睦的人际交往、坚强的意志，进而做到维持身体健康的目地。但是老年人绿色生态情志健康养生有这五忌，你都知道吗？

忌躺的时间过长

要切合四时，夏秋季晚卧早上，秋天早卧早上，冬天早卧晚睡。掌握分寸的睡眠质量对老年人健康有益，马上会则人体酸软。

忌站的时间过长

性命取决于健身运动。老年人根据情景交融调整气血均衡，假如一直站起没动，马上会危害气血运作，是身体一部分细胞组织营养成分失衡，出現气虚血瘀，进而造成病症。

忌坐的时间

长坐能够消除疲劳，使之舒服，但时间过长也会使全身肌肉衰落与委缩。因此老年人应当多报名参加合适自身的户外活动游戏，提升肌肉锻炼，以增强抵抗力。

不宜眼时间过长

老年人用眼时间过长马上会造成头昏目炫等病症。故老年人读报或看电视剧，影片应操纵在2钟头以内，不容易接连读报看电影和电视。

忌清静时间过长

太过无趣，孤独，清静，孤单的境遇，会使老年人越来越没精打采，性格内向，缺失衣食住行自信心，造成身体状况降低。优美的音乐能让人轻松自在，容光焕发，故老年人需有适度的响声刺激性，艺提高身体健康。

最终老年人应当维持一颗童真，对身旁的事看谈点，对钱财看谈点，生活每天天天开心。