引言：近些年在京都的一些大型商场里，价钱从千余到几万元不一的按摩椅变成一种身心健康新风尚，吸引住了一些老人试着，许多 孝敬的子女也给老人增添了这一商品。权威专家强调，老人出現身体痛疼的缘故通常是气血不足，医治的关键所在补气血，应用按摩椅实际效果很差。

近些年在京都的一些大型商场里，价钱从千余到几万元不一的按摩椅变成一种身心健康新风尚，吸引住了一些老人试着，许多 孝敬的子女也给老人增添了这一商品。权威专家强调，老人出現身体痛疼的缘故通常是气血不足，医治的关键所在补气血，应用按摩椅实际效果很差。

许多 老人都非常容易觉得疲倦，或者有腰腿疼痛等难题，而各种各样推拿释放压力机器设备备受老人们亲睐。可是，北京中医医院中医养生管理中心传统式诊疗部负责人刘君强调，许多 老人常有不一样水平的骨质疏松症难题，假如盲目跟风接纳来源于按摩椅等机器设备的外地人医治或外力作用过大，则将会导致身体损害，因小失大。

除此之外，许多 老人都存有气血不足的难题，由于经络堵塞而出現身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的痛疼。这类难题关键所在调养身体、补气血，应用按摩椅来推拿实际效果较弱。针对气积血滞的年青人而言，按摩椅還是有一定输通经络的功效。而一些具有活血化瘀、经络疏通功效的推拿器材，通常针对外伤性、软组织损伤等实际效果更强些。

刘君强调，因为气血不足导致的身体某一部位的痛疼，老人要健脾养胃、补气血，肠胃身心健康、血气足了痛疼当然会消退。补气血关键是饮食疗法，要多吃山药、莲籽和薏仁米、红枣等食材，还能够小量应用生猪肉、牛肉、羊肉和海叁等。

俗语说:“三分医，七分养，十分防。”由此可见健康养生的必要性。在许多 人的意识里只能老人才必须健康养生，其实不是，健康养生是条悠长的路，越快踏入这条道路，获益越多。掌握大量中医学养生小知识请进到：中医养身

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