肺脏——防肺寒喝热粥祛寒

流鼻水、干咳、头疼……风寒咳嗽是冬季最普遍的问题。病症偏轻的，能够采用一些辛温解表、宣肺祛寒的食物，清朝《惠直堂经验方》中的神仙粥就非常好。有歌云：“一把檽米熬成汤，七根葱根七片姜，熬熟兑入一杯醋，风寒感冒保安康”。温服后发生关系盖被，发烫而出小汗。每天早、晚各1次，连服2天。

肺脏——防肺寒喝热粥祛寒

流鼻水、干咳、头疼……风寒咳嗽是冬季最普遍的问题。病症偏轻的，能够采用一些辛温解表、宣肺祛寒的食物，清朝《惠直堂经验方》中的神仙粥就非常好。有歌云：“一把檽米熬成汤，七根葱根七片姜，熬熟兑入一杯醋，风寒感冒保安康”。温服后发生关系盖被，发烫而出小汗。每天早、晚各1次，连服2天。足部——防脚寒常做足浴

足浴跟开水冼脚不一样。足浴医生介绍，足浴要留意三点。第一是溫度，温度最好是40℃上下，水吞没膝关节处。第二是時间，每一次侵泡20—三十分钟，时常加上开水维持温度，泡后肌肤呈微鲜红色为好。第三是推拿，泡足后擦拭用力推拿脚趾和脚掌心2—3分钟。

最终要留意的是，之上三点做了以后最好是在三十分钟内睡眠，确保足浴实际效果。此外，足浴不适合在餐后马上开展，糖尿病患者侵泡温度不适合太高。凡烫伤、脓疱疮、麻疹、荨麻疹、脚部皮肤皲裂者及脚部外伤员均不适合足浴。足浴后马上擦拭两脚，留意脚部防寒保暖。足浴全过程中如出現神志模糊不清、脸色苍白、出虚汗等异常现象应先终止并立即就医。

久久健康网温馨提醒：之上便是冬天老人对肺脏开展健康养生的几个方面，期待对诸位有一定的协助。