空巢老人心态和生活情况没有人关心，会深陷较为令人堪忧的处境。怎样协助老人摆脱“空巢”难题？一些空巢家庭不仅小孩早已单独生活，老伴也已故，家中中只剩余一个人。那样的老人一般更非常容易觉得孤单，很可能出現抑郁症症状：感觉生活没有意思，常常回忆旧事，觉得迷失、消极。

空巢家庭“，就是指儿女长大后从父母家里陆续分离出来出来，只剩余老人独自一人生活的家中。据来源于北京老龄委的调研，在该地大城市和乡村近170万只老人家中中，有34%是空巢家庭。孤独是这类家中中老人的关联性，从而还派长出各种各样心身病症，比如抑郁症、焦虑情绪、失眠症等。

不适感、焦虑情绪、心烦的心态几个月来一直摧残着王女士。王女士的闺女不久完婚，创立了家庭，因此本来繁华的三口之家忽然越来越空荡荡，令王女士很不适合。

某权威专家告知新闻记者，与王女士相近的事例十分多，那样的幼儿入园焦虑和不适感阻碍全是空巢家庭组员最开始的反映。还一些空巢家庭不仅小孩早已单独生活，老伴也已故，家中中只剩余一个人。那样的老人一般更非常容易觉得孤单，很可能出現抑郁症症状：感觉生活没有意思，常常回忆旧事，觉得迷失、消极。许医生非常强调，一般人应对空巢状况都是开展自身调节，假如不适感的觉得维持下去，三个有、4个月，乃至更长的時间，便是心理扭曲反映了。

某医生说，要防止”空巢“造成的心理危机，父母最先要对儿女与自身的关联有一个恰当的了解，不论是父母還是儿女都应该是单独的个人，儿女的背井离乡是他完善和单独的标示。在儿女背井离乡前，父母就应当调节自身的生活重心点和生活节奏感，而不是一切围住小孩转。

没事可干是引起心理健康问题的一大要素。交朋结友，常常和盆友一起火锅串串门、说说话，倾吐一下心里的压抑感与很慢是中老年放松身心的最好灵丹妙药。要留意塑造自身的个人爱好，如养花、练习书法、听歌及适当的锻炼身体等，有标准的人还能够报名参加老年大学的主题活动，交朋结友，与社会发展数次济宽阔胸怀、调整情绪消极情绪的最好是方式。

做为儿女要掌握父母的情绪，尽可能回家看看，陪伴老人，为父母干干家务等，这对处在孤单中的老人是较大 的宽慰。伴随着年纪的提高，父母的内分泌系统慢慢衰落，对别人协助的依赖感愈来愈高，心理状态上也就愈来愈敏感，因而，真情的慰藉对”空巢老人“的身心健康生活尤为重要。

此外，如发觉父母身患较比较严重的”空巢综合征“，若有比较严重的抑郁症、失眠症等病症，或有自尽念头和个人行为者，应立即寻找心理专家或精神科医生的协助，接纳必需的心理状态或用药治疗。