关键包含：

稳定情绪。长寿老人较为重视自身的心态自我调节，使神经中枢处在相对性平稳的优良情况，从而使机体的内分泌系统融洽。95%之上的长寿老人心态稳定，适应力强，承受得起生活环境中的各种各样欠佳刺激性。她们即便遭受精神刺激性或外伤，也可以自我控制，并迅速修复心理平衡。

心情开心。开心意味着老人心身主题活动融洽。长寿老人大多数精神愉快，天天开心。笑是一种简易而又开心的健身运动，可让胸、膈、腹及其心、肺、肝等内脏器官都获得有利的主题活动，神经系统、人体骨骼和全身肌肉获得放松，且可祛除忧虑苦恼，缓解精神工作压力，表达身心健康的情感，从而提升机体的抵抗能力。

胸怀豁达大度。长寿老人在人际交往层面心态真心实意友善，对平辈人重视，对小辈人仁慈，以厚道的心态待人接物为人处事。这类年长者的情怀和气场，是身心健康的确保。