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老人如何防止衰老呢

作者:佚名 来源:壹号两性健康网 2020-05-02 10:07

老人如何防止衰老呢

老人如何防止衰老呢

老人如何防止衰老呢

临床医学专业统计分析说明,有比较严重怀旧心理的老年人,致死率和癌证、心脑血管的患病率各自比一切正常老年人高3、4倍,另外也易造成阿尔茨海默症症、忧郁症和消化道溃疡等病,会加快身体衰退。很多老年人爱‘回忆往事’,实际上老人过多怀旧是一种欠佳的心理情况。伴随着年纪提高,短期记忆能力降低,而中长期记忆力能力反倒提高,因此对存储在人的大脑中的旧事印像很深。常主要表现为怀恋过去,即景生情,叨唠绵绵不绝,进而得到心理均衡和宽慰。一旦遭受抑止,则心烦、爱生气、焦虑情绪、抑郁症。老年人应摆脱过多‘怀旧心理’,应恰当点评一生中的是与非,不必为是得意忘形,太过开心;也不必为非而难以释怀,哀痛。权威专家觉得,塑造身心健康的心理,塑造普遍的兴趣爱好和喜好,如练习书法、种花、去看书看报等。另外提升锻炼身体,保持稳定的身体素质。更要提升与人相处,相互之间信息交流,积极参加各种各样社会实践活动,这种对老年人都十分关键。

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