中风通常全是在无意间時刻诱发的，假如老人要想减少诱发率，就需要留意这种日常生活关键点难题。血压高、主动脉粥样硬化、血脂高、血夜粘度提高等，是造成 中风的关键风险源，但其通常是因日常生活“琐事”诱发的，因此要想降低与防止中风的产生，就务必从生活小事学起。

洗澡水温不能过高过低：一些中老年的身体素质较差，特异性免疫和血管左室作用较弱，在温度过高或过低的刺激性下，或浴池時间太长，心率非常容易起伏，心率加快，非常容易诱发中风与体力透支等。

排便时不能过度屏息用力：严重便秘病人大便过度闭气用力，是中老年心脑血管病症的关键发病原因。大便时易腹压提升，会使心率猛升。因此，排便时不能急于求成，不能过度屏息用力，若蹲的時间过长，要慢慢站起来。老人最好用座式便池，平常要高度重视对严重便秘的预防。

早晨起床应懒床几分钟：研究表明，熟睡一夜醒来时以后，非常是刚睡醒的一刹那，若猛地醒来最非常容易诱发中风，许多人将其称之为“恶魔時间”。这是由于，睡眠质量之时大脑皮质处在抑止情况，在醒来的一瞬间，内分泌系统要快速恢复过来，中枢神经与肾上腺素激动，心跳很快，心率升高。加上一夜睡眠质量，血液有一定的损害，血夜越来越粘稠，血液速率缓减，静脉血栓非常容易产生，故易诱发脑梗塞，造成 中风。因此，当早上醒来后，应赖床3～十分钟，伸展主题活动一下四肢，让血液循环系统有一个调整全过程，随后再坦然醒来穿衣服，不能醒后一跃而起。

看电视剧要维持平静心理状态：中老年在电视前因中风或心肌梗塞突发性而卒死者经常发生，尤其是血压高和心肌梗塞病人，长期看电视剧，会造成 视觉疲劳，看剧情焦虑不安、令人兴奋的电视新闻节目或足球比赛这类，会使中枢神经激动，血夜中的儿茶酚胺类化合物提升，造成血压升高、心率加快、冠脉筋挛，因此易诱发中风或心肌梗塞。因此，中老年看电视剧不适合時间太长，性情心浮气躁和身患血压高和心肌梗塞的人，更不适合看惊险刺激刺激综艺节目及其足球比赛。

传统节日生辰严防乐极生悲：有的老人会在新年逢年过节、生日宴或同学们、盆友的聚餐会上忽然过世。这关键是由于开心，心态高宽比激动兴奋，致心率加快、心率骤升，诱发中风或心肌梗塞引发。因此在新年逢年过节或过自身的寿诞时，干万不能疲劳过度，要维持平静轻轻松松的心理状态，不能过度激动兴奋，避免“乐极生悲”。

老人切勿仰脖与猛回头：由于很多老人的头颈血管越来越比较狭小，一些血管历经的骨骼会出現锐缘，当仰脖到不适当的部位时，人体骨骼锐利的边沿会使血管负伤，或根据毁坏血管而防碍血液。那样根据人的大脑的血液便会降低，并越来越粘稠或产生稠状。这种稠状将会会阻塞血管导致人的大脑损害，乃至诱发中风。