目前节奏快的衣食住行情况如同一座高山常常会压着大家透不过气，非常是常常必须经常熬夜加班加点的男士盆友，時间一久就非常容易出現肾虚、腰膝酸疼、腿脚柔弱等病症，严重危害来到她们的生活品质;那麼，对于于该类病症的食疗方式有什么?一起来看一下男生易阳补肾壮阳的三大滋补养生食疗吧!

1、益智类炖麻椒

原料：益智仁10g，巴戟夭19g，枸杞10g，麻椒75g，姜片2片，大枣2枚(削皮)，盐少量。

做法：鱼胶事先浸湿打开，切割成小块，预留。将早已用冷水清洗的益智仁、巴戟夭、枸杞、姜片、大枣连在鱼胶放进炖盅内，添加适量的水，盖上炖盅盖，放进锅中，防水防火、文火炖5钟头就可以取下，添加幼盐调料就可以。

功能主治：主冶肾虚、腰膝酸疼、腿脚柔弱、小解频密或清长、溺后余沥、频繁遗精、早射等症。

2、海参粥

原料：海叁适量，梗米或江米100g。

做法：将海叁浸湿，剖洗整洁。切开炖烂后同米熬成粥。

功能主治：补肾壮阳、益肾、益气养血。对精气亏本、体质虚寒、性机能减退、频繁遗精、肾虚尿频尿急等有功效。

3、煎蚝饼

原料：鲜蚝肉500g，豆粉80g，生鸡蛋1个，青蒜苗15g，熟猪油100g，食盐、生抽、花椒粉适量。

做法：①豆粉放水拌浆，放进盐、蒜黄末，浇在蚝肉上，翻拌。②炒菜锅上面动物油烧开，将蚝肉浆分摊在底锅上，打进1只生鸡蛋，匀称摊于蚝肉上，等候蚝浆下一层酥熟后旋转，添适量动物油，两面煎熟后，加生抽、花椒粉等就可以上碟。

功能主治：易阳补肾壮阳。

身心健康的滋补养生食疗方式，可以迅速填补身体需要营养成分，针对因工作中疲劳而造成的肾虚、腰膝酸疼、腿脚柔弱等病症有非常好的减轻功效，自然权威专家也表达，仅仅一味的食疗食补实际效果都是比较有限的，终究要想改变身体素质还必须培养优良的生活方式才行。