目前社会发展，许多 的男性小伙伴们会出現气血两虚的状况，而出現这种情况后，男性的体质则会日渐降低，那麼为什么男性会出現气血两虚的状况呢？人们有理应怎样挑选食材为男性食补呢？一起来看一下吧。

一、男生气血两虚的病症

气血两虚会出現气虚的症状如言视频语音低、吸气短暂很弱，神疲肢倦，懒于行動，盗汗，胸闷气短，肛脱，滑泄不仅，平常便于发烧感冒及血失统摄。也会出現血虚的症状如心慌气短，失眠症，头昏，眼花，脱头发，脸色苍白，爪甲食古不化，皮肤干清枯裂，型体削瘦，排便难破，舌色淡白，脉诊细微或芤。

二、饮食疗法方式

1、萝卜炖牛肉

原料：白萝卜450克,牛肉（瘦）100克，小葱15克,姜15克,米酒10克,生抽10克,盐4克,味精2克,八角3克,食用油40克

作法：

1. 将萝卜、牛肉各自清洗，均切割成2公分厚为的块，各自入开水中略焯，捞起来；

2. 锅内给油烧开，放小葱段、生姜、八角炸香，添加酸菜鱼火锅、米酒、牛肉块，炖至软烂；

3. 再放进萝卜块，煮沸，去掉白沫子；

4. 待萝卜块软烂，添加食盐、生抽、味精，拣出葱、姜、八角不必；

5. 再去掉浮抹，出锅盛入汤碗内既成。

萝卜炖牛肉的制做秘诀：本产品需酸菜鱼火锅约750克，使炖品口味更强。

2、清炖排骨

原料：猪排骨(大排)300克、 青菜50克、食用油20克,盐3克,味精2克,米酒3克,小葱4克,姜3克

作法：

1. 将排骨清洗，剁碎四公分长，三厘米宽的段，下开水锅焯烫后捞起来，清洗整洁；

2. 青菜清洗，去根处，一切每段；

3. 葱切条；姜切片，用刀轻轻地拍松预留；

4. 锅上火烤热，加少量油，用葱段，生姜炝锅，烹绍兴酒，下排骨，添汤；

5. 灶火烧沸，撇净白沫子，倒进陶瓷器，转文火慢炖至贴近完善；

6. 下青菜放食盐、味精调口，再炖至排骨软烂出骨，装在碗里上菜就可以。

历经所述內容的详解，坚信大伙儿针对这二种具备滋补养生作用的食材也是了一定的掌握，而男性小伙伴们则能够常常服用这二种食材以滋补养生人体，尽早修复男性的男子气概，期望今日网编详细介绍的这二种滋补养生食材能够协助到大伙儿。