原材料：

鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、白砂糖适当。

作法：

1、将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣；

2、粳米洗净，与汤同熬成粥，兑入沙糖并条。

TIPS

1、沒有新桑叶得话，到店买干桑叶还可以，除开味儿没那麼鲜美，实际效果是一致的；

2、鲜桑叶买来后一定要先侵泡，防止残余化肥；

3、粥中也可添加猪瘦肉。

小常识：桑叶为桑科绿色植物桑的叶，质脆、气微、寒性、味淡、微苦味；主冶消防疏散风热，润肺润肺，清热去火；用以风热、肺热燥咳、头昏、眼赤头昏眼花。