“饮食搭配男女，人之大欲存焉。”《礼记》中，将性欲望和胃口多管齐下为不可抗力的人的当然冲动。各代中医、健康养生家也十分重视房事养生，但因为封建道德的束缚，使生理健康、性启蒙教育的科学研究长期性处在停滞不前情况。现如今，伴随着观念的对外开放，大家对夫妻生活的身心健康和睦给与巨大关心，殊不知这里边又有很多的错误观念和片面性。

古时候对房事的生理学功效有刻骨铭心的了解。“男女住宅，人之大伦，独阳不长，独阴不了，人道主义有不能废者。”阴阳整体观觉得男女交欢乃阴阳之法，是天地之间第一大道。另外也了解到夫妻生活是人们的本性和生理需求，不适度的抑止男性性功能，会造成一些临床表现，产生很多病症。《千金要方》讲到：“男不能无女，女不能无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿，若念真实没法思者，则大佳和长生也，殊不知万无一有，强抑闲之，难持易失，使人漏精尿浊以至鬼交之病，损一而当百也。”正常性生活能够融洽身体的各种各样内分泌系统，推动雌激素的一切正常代谢，有益于避免衰退。健康的性生活能够提高夫妇婚后生活的和睦幸福快乐，实践经验，茕茕独居或旷男怨女多病而不寿。

中医学房事养生认为节欲保精，既并不是戒欲也并不是重欲，只是规定不肆意行房损耗肾精。肾精乃天生立身之本，肾精充裕则五脏六腑皆旺，气正存内邪不能干，防止衰老益寿延年。男女精气的保养针对优生优育也是十分关键的实际意义。

控制房事一指不恣情纵欲，二就是指留意房事身心健康，慎重注重宜忌。现代科学科学研究证实：精夜中带有很多的前列腺素、蛋白、锌等营养元素，失精过多不但导致这种化学物质遗失，并且会促进人体多种多样人体器官系统软件产生临床表现而加快衰退。男性精子和雌激素是男性睾丸造成的，失精过多可让脑下垂体前叶作用减少，加剧男性睾丸承担，乃至抑止脑下垂体前叶的代谢，造成睾丸发育不良，加快衰退。

房事养生重在四个阶段，最先是行房张弛有度，《素女经》觉得：“人二十者，四日一泄;三十年八日一泄;四十者，十六日一泄;五十年二十一日一泄，六十者，即当闭精勿复更泄也。”虽无须局限于此，但还要依据年纪、身体素质和别的境况，留意控制房事。另外务必留意行房环境卫生，倡导晚婚晚育，防止出现意外怀孕，可以根据别床、别被、独宿来节欲保精。