男生要想更为雄壮，呈现男生的强大雄威，就应当吃下列这种食材。

杜蛎--杜蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等复合维生素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。男子常吃杜蛎可提高性功能及精子质量。对男子频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。

驴肉--驴肉俗语说：天空的龙肉，土里的驴肉。驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低碳水化合物肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。驴肾，味甘性温，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可治阳痿无法勃起、腰酸腿软等症。

鹌鹑--鹌鹑俗语说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不油腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味美味、营养成分丰富多彩，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可补五脏，益肾血，温肾温补肾阳男子常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。

生鸡蛋--生鸡蛋是身体男性性功能的营养成分质粒载体，是房事恢复体力最好是的氧化剂。阿拉伯人在婚宴前几日，以葱烧生鸡蛋主导，以确保新婚夜性生活的幸福。

而印尼大夫则提议，夫妇在过夫妻生活以前，应多喝由生鸡蛋、牛乳和纯蜂蜜熬成的小米粥。在我国民俗也广为流传着结婚晚饭煎蛋的风俗习惯。年轻夫妻纵欲过度，精力耗费很大，补食生鸡蛋有利于快速恢复元气。

吃蛇--近些年，食吃蛇已变成一种时尚潮流。当两根蛇交尾时，会不断很长一段时间(蝮蛇达到6～24钟头)，食吃蛇能合理地使夫妻生活的時间增加。

蚕蛹--带有丰富多彩的营养成分，能补肝肾、益肾气，补肾壮阳治痿，固涩止精。中老年若有肾脏虚损、精气不足、勃起障碍频繁遗精等症，均可食。

虾--虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短乏力、不思饮食搭配者，都可以将其做为滋补食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

淡菜--淡菜别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、B族维他命、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用男子勃起功能障碍、频繁遗精、勃起障碍、房劳、解渴等症。男子常吃可健壮人体提高性功能。

泥鳅鱼--泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维他命A、维他命B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年人男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

鸽肉--白鸽的繁殖率很强，性欲望极强，雌和雄配种很经常，它是因为白鸽的雌激素代谢非常充沛引发，因此大家把白鸽做为扶持气血强身健体妙品，觉得它具备滋补肾精、健壮性功能的功效。白鸽蛋的作用更胜过白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维他命和铁等成份，它的营养成分很高。下列饮食疗法对强精补肾壮阳有不错的果。

(1)取白鸽肉一整只，巴戟天10克，山药10克，枸杞10克，炖服，喝粥肉食。或涂药适用乳鸽一只，若服后偏燥，也能用银耳适当炖乳鸽，则补而不噪。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞10克，桂圆肉5克，煲白鸽蛋服食，服用时可添加少量老冰糖，不喜吃甜者，可放进少量精盐调料，又能作引药入肾。

狗肉--狗肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。《神农本草经》载狗肉有安五脏，益身养血，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气等作用。用黑芝麻烧狗肉，肉食饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾补肾壮阳、祛寒止疼。狗肉性湿热，多食可容易上火。凡热疡及阳盛火太旺者，不适合服用。

韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、和长生韭、扁菜等。在我国古时候许多诗人的诗上都提及过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋代诗人苏东坡的渐觉车风料峭寒，青篙黄韭试春盘。由此可见韭菜从古至今就遭受在我国老百姓的钟爱和高度重视。

韭菜不但质嫩味鲜，营养成分也很丰富多彩。据解析，每500克韭菜中含蛋白10克左右，人体脂肪3.0克，糖分19克，钙280mg，磷225mg，铁6.5mg，维他命C95mg，胡罗卜素为17.5mg(在叶菜中，除金花菜外，含水量最大)。