大部分男性对水果蔬菜这种“男性化”的不屑一顾，而更想要称自身为食肉动物。但是，据美联社7月3日报导，美国食材所的最新消息强调，要是每周服用少量西兰花，就有利于防止。

NO1。西兰花

此项科学研究的试验者被分为2组，每周各自服用4份西兰花或扁豆。結果发觉，吃西兰花的一组患者身体出現了“抗癌基因”，能够维护男性免遭前列腺癌的围攻。

前列腺癌是仅次的男性二号凶手，每一年全世界有68数万人悲剧得了，有22数万人因而而死。这一初次以身体实验的调查报告，前不久在《公共性科学图书管刊物》发布。除西兰花外，为同十字花科的油菜花、紫甘蓝，防癌实际效果都不差，男性也该多吃。

NO2。西红柿

“值得一提的是，西红柿都是一种男性不应该错过了的好蔬菜水果。”药高校第一附设泌尿男科主任医生周少虎详细介绍说，在其中不但带有丰富多彩的C，含有的番茄素也有“输通”腺体，防止前列腺的作用。

NO3。菠菜

除此之外，男性还应当学习培训“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜带有的营养元素镁，能将全身肌肉中的糖分转换为可运用的动能，超过提升男性全身肌肉能量的实际效果。自然，针对男性而言，菠菜更明显的优势是和铁能推动的生成，提升携氧浓度，加速血液循环系统，多方面可以提升男性夫妻生活品质。衣食住行动态性