老年人来到一定年龄，将会就会出現老花眼的状况，眼睛视力损伤，危害衣食住行，要想防止，还要搞好防止工作中。老花眼是眼睛疾病，随之年纪的提高，眼睛晶体核慢慢硬底化，使眼睛晶体的延展性慢慢衰微，因而眼的缓冲作用随着减低，进而看近物模糊不清，伴随调整性疲劳病症，多发性于中老年，文中详细介绍几类眼睛健康养生方，借以协助中老年人盆友维护双眼，预防老花眼。

目勿妄视“目者，心之使也。”目妄视不但耗精，并且损神。《老子·道德经》称：“五色乱目，使目模糊不清。”在日常生活中要防止强光照对眼睛的刺激性，如不能注视自然光、电弧焊接光、强电闪等，在雪天主题活动宜带太阳眼镜，避免“雪盲”。

目没多久视《内经》云：“久视伤血。”《养生四要》强调：“目者，神之舍也。目宜常暝，暝则不昏。”中老年在工作中、学习培训闲暇，宜常闭目养神、养目。去看书、看电视剧不适合太久。

目宜常运即在睡起之际，当然座位，满身释放压力，意守丹田，轻闭双眼，使眼珠往左边、右各自轮换14圈，再闭眼一会儿后忽然瞪大眼睛。

目宜常熨熨目可让部分血气商品流通，缓解眼睛的疲惫，调整眼外肌，的过度紧张。方式是：早上醒来后，先将双手掌相互之间磨擦，待手搓热后，以双手掌敷于眼睛，熨五秒左右，不断三遍，睡午觉后再做一次。也能用热纯棉毛巾熨目。

目宜常浴将杯里装满温水，净手后往眼珠上撩水20下，撩水的全过程眼睛要睁着，使眼珠与温开水充足触碰，水的溫度要以眼睛觉得舒服为宜。

捏目四眦将双手的无名指、中拇指伸开成Y型，另外以双手无名指、中拇指各自按捏双眼眼眶骨框四角(先按眼睛眼眶骨框带四个角，再按住四个角)。《圣济总录》记述：“以手按目四眦，三九遍捏(即27次)，见面光辉，是检神之道也。”它是古时候流传的眼睛保健操。

药茶补目中药材黄菊花、决明子茶、枸杞子皆有清热去火之功;可填补眼睛需要营养成分和营养元素。

足浴显眼老花眼病人在足脚底反射区(坐落于两脚节二趾、三趾根处，右眼老花眼在右腿上，右眼老花眼在左腿上)有显著的压疼点，沒有足浴专用工具的病人能用圆珠笔芯笔端曲面替代，在足脚底反射区选用点压技巧(按一下，伸出来)轻按五分钟，(大概200～300下)，由酸胀感直到微疼，每日早中晚各一次，必须坚持不懈一段时间方可奏效。

实际上无论哪些保健养生方式，都必须坚持不懈的锻练。之上预防老花眼的养生术老年人盆友可酌选两三种，按步聚坚持不懈做，最重要的就是坚持!