老年人健康养生，最先要学好管理自己的心态，许多 老年人喜爱发怒，或是是常常处在忧伤情况，实际上这种对健康养生都好处多多。中医学觉得人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，所属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为意味着，称之为“五志”。《素问·阴阳应象大论》中提到：“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐。一切正常状况下，身体的阴阳处在平衡状态，若情绪转变强烈，阴阳均衡失衡，则危害人的血气一切正常运作，因而老人应当明白管理自己的心态。

喜为毅力，心主血脉、主神志。过喜则会难过，常出現发慌、心慌气短、失眠症、睡眠不好、记忆减退、容易出汗出、胸闷气短、头昏、头疼、心前区疼痛，乃至神志紊乱、喜笑难休、忧伤欲哭、疑神疑鬼善虑、惊恐不安等病症，可造成一些精神实质、心脑血管病层面的病症产生，情况严重还可危及人的生命，如喜事时导致中风或猝死，即中医学里的“喜获”。文章内容开场所说的许老人就是说这般。

怒为肝志，肝主疏泄、藏血生血。大怒伤肝，主要表现为肝失疏泄、肝火郁积、肝血淤阻、肝阳上亢等病证，出現胸胁胀痛、焦躁不安、头昏目眩、面部潮红眼赤，有的则会出現郁郁寡欢、喜太息、呃逆、呃逆等病症。可造成唾沫降低，胃口降低，胃肠痉挛，心跳很快，呼吸困难，心率升高，血中血细胞总数提升，血夜黏滞度提高，中枢神经激动。长久以往，易让人患血压高等心血管病症。对已患心血管病症者，可使病况加剧，引起中风、心肌梗塞等，危及生命。

悲为肺志，肺主气、主行水、主冶节、主宣肃。过多忧伤会使肺气抑郁症，失配气阴，出現发烧感冒、咳嗽症状，或出現寻麻疹、鬼剃头、银屑病等皮肤疾病。另外肺为娇脏，清虚柔嫩易受邪侵，《理虚元鉴》记述：“肺气一伤，万病蜂起，风则喘，寒则嗽，湿则痰，火则咳，以清虚之府，纤芥不可，难护易伤故也”。

恐为肾志，肾藏精，主水湿、主理气、主一身阴阳。肾功能受损，则汽化渎职，开阖失度，或呼多吸少、吸气困难、动不动喘甚等肾不纳气的临床表现。因而，人到遭受强烈受惊之时，会出現尿失禁、忽然晕厥、昏迷不醒等，乃至造成身亡。

思为脾志，脾主运化、主生血系血、主升清。过思易伤脾，若脾失健运，则血夜虚损、阳气虚衰、人体的消化作用紊乱，出現头晕目眩，面、唇、舌、爪甲淡白等气血两虚迹象，或恶心想吐、恶心呕吐、肚胀、拉肚子等消化系统疾病。