老人退休以后，要留意调节自身的心理状态。维持积极主动开心的心理状态，针对老人而言或许挑戰很大，可是還是要留意培养良好的习惯。要想退休后开心生活、防止抑郁症，我赠给老年人盆友三大法宝：第一要“挑选积极主动”，第二是“维持规律性”，第三应“试着新鮮”，这三大法宝进行而言有十句话，老人能够对比自身的生活，看一下是不是能保证。看一看退休后做点哪些行吧。

第一，过自身的生活，不跟他人比。关键的就是你的觉得而不是一些外在的东西。假如常拿自身的情况跟境况比人们好的人比，会令人越来越消沉。例如有些人会抱怨，为何他的退休薪水有6000元，我只能3000元？也别总跟差的人比，这不仅不容易使你的心理状态更健康，反倒会给你的生活止步不前，感觉不用做大量勤奋。因此人到老年人，更关键的是自身的体会。假如要想积极主动身心健康的心理状态，生活就必须更改，而不是原地踏步走。

第二，一切要见到好的一面。它是很重要的幸福快乐之道。例如，在见到一杯水的情况下，乐观的人要说“还剩一杯”，多愁善感的人就说“只剩一杯”。生活中，常常也有“一杯水”的状况，人们何不好好地享有这一杯水的美好时光。

退休后做点哪些好？第三，尽量过有规律性的生活。大家针对退休后的老年人生活经常出现消沉的念头，但假如换一个积极主动的角度观察，你能发觉，在这个阶段你有着许多 年青人没法有着的东西，例如時间或是随意。这也是为什么许多 年青人的生活理想化便是“尽早退休”。但有着这类随意，就需要学好怎么使用。在其中有一个基本要素，便是尽可能过有规律性的生活，按时吃饭、入睡，按时聚友、下象棋、出行等，创建相对性平稳、身心健康的生活。

第四，别舍弃年青时的理想。很多人年青时有很多未完成的理想，却没有时间去筑梦。退休后拥有時间，却常常受很多消沉的念头羁绊，例如“我老了学这种有什么作用”，“我老了做这种很艰难”。实际上，完全可以放手一搏，不留遗憾。

退休后做点哪些好？第五，学些新东西。一项对于老人开展的跟踪科学研究显示信息，有二种个人行为对长命十分有协助，一件是做慈善、乐于助人，另一件便是学习培训。学习培训对思维能力的维持很重要。许多 老年大学有很丰富多彩的資源，设立工艺美术、美术绘画、拍摄等课程内容。此外，互联网上也是有十分多的資源，例如教你种花等，学好上外网自身也是一种学习培训。

第六，年纪大了也得穿着打扮。许多 老人感觉自身上岁数了，再如何穿着打扮也没必要了。实际上“漂亮是一种义务”，穿着打扮代表“生活中有美好事物最该我要去追求完美”。即便人老了，也别舍弃对美丽的追求完美。

第七，和活力四射与期待的人在一起。人的念头和个人行为是互相感柒的。你将会自身并不是非常好动，但常跟活力四射的人交往，便会提升你主题活动的机遇，使你更健康。此外，她们开朗的念头也会传染你。

第八，终止抱怨。越抱怨就越感觉生活黑喑、凄惨。有负面信息体会时，我们要尽可能想办法处理。例如眼睛视力减低，只靠抱怨不可以解决困难，人们应当配近视眼镜。还能够换一个方式 ，眼睛视力比较好的时候从报刊上听新闻，眼睛视力不好了能够从录音机里听新闻。

退休后做点哪些好？第九，不必压抑感恼怒。假如发火但是装作不闹脾气，很可能让人抑郁症。因此要适当表述恼怒，能够适度发火，发火也是一种对自身的重视。自然，恼怒也是有适合的表达形式，要学习培训抒情方式，尽可能不必损害别人。

第十，养只动物。照料小宠物有利于提高开心，缓解抑郁症。假如喜爱小动物，能够挑选一个适合的小宠物守候，使生活更积极主动、更新鮮。除此之外，种花一样有益身体健康。