学历、劳累过度、营养成分欠缺、经济发展较差、孤单苦闷、身亡邻近等造成的脆化心态，对老年人的心里健康也是有一定的危害。那麼，怎样才能让老年人保持稳定的身心状态呢？

第一，心明豁达大度，知足者常乐。我们在长期性的创伤外科调查中发展，最长寿的人通常都能保证到胸襟乐观，为人处事激情，通情达理，她们无欲无求，不容易动态性，觉得自身生活很丰富、考虑。

第二，接受现实，摆脱错误观念。老年人应积极主动而适当地报名参加一些社会实践活动，塑造普遍的个人爱好（如镇长法、歌曲、戏剧表演、美术绘画、种花、集邮票等），以修身养性，解决好各层面的人际交往（包含家庭主要成员、亲戚朋友等），保证与众同乐，喜当“顽童”。

第三。结识知音（包含青少年儿童盆友、女性朋友），常常交心。老年人在所难免碰到一些不愉快的事，常伴知音朋友中发泄烦闷，相互之间宽慰，沟通交流怀古，有利于心情愉快，对维持心理平衡具有关键的功效。