胳膊痒、背痒、腿痒，越挠越痒，越洗越痒。一旦气温寒湿，许多 老人全身发痒的问题又开始了。刚立秋后，寒湿并举，老人用勤洗澡来防止发痒，通常得不偿失。

医生介绍了几类恰当的去发痒的方式 。“很多老人皮肤略微有一点难受，饮食搭配层面就盲目跟风的忌这忌那，实际上它是一种错误观念。”秋天假如出現轻度的皮肤不适感，饮食搭配尽可能留意口味淡、易于消化，多食含有维C的蔬菜水果和新鲜水果，维持排便顺畅就可以。还可适度地填补蛋白质和人体脂肪，吃一些鱼、鸡等肉类食品。

此外，锰是身体所必不可少的14种营养元素之一，补锰是避免皮肤瘙痒的重要。老人如出現轻度皮肤瘙痒，可以用沏好的绿茶汤制冷后，用茶袋或整洁的棉絮擦身就可以消痒。

荼叶里带有丰富多彩的营养元素锰，它能积极开展许多 酶促反应，推动蛋白质的新陈代谢，提升身体对蛋白质的消化吸收和运用工作能力，并能促进蛋白质因溶解而造成的一些对皮肤有害物的代谢，进而降低转季对皮肤的欠佳刺激性。绿茶中的锰元素还能够催化反应一些维他命在身体的新陈代谢，推动维他命b6在肝部中的存款。秋天用绿茶擦身，还能够提高身体抗皮肤炎的作用，进而抑止皮肤瘙痒的病症。