谈起癌症想来谁也不容易觉得生疏，癌症在不经意夺走了许多 人性命，要是没有癌症的存有，人们的人均寿命就会进一步提高！实际上一些癌症，在日常生活中是能够防止的，要是有目的性的去防止，在一定水平上可以极大地减少得癌症的概率。工作压力太大还不喜欢运动的男性要留意了，结肠癌和胃癌，肺癌等癌症也许在等你了。

烟离不了手

难过又伤身

40岁之后，因抽烟造成的肺脏及心血管损害更比较严重。有科学研究发觉，65岁左右的男性因抽烟造成脑卒中康复的风险比65岁下列高于二倍。

河南肿瘤医院普外科办公室主任、主任医师秦建党：值得一提的是，抽烟与肺癌关联十分紧密，非常是抽烟年龄超出20年、均值每日抽烟超出20支者和40岁左右有长期性吸烟史、癌症大家族病历或在有害、危害工作环境的群体，全是肺癌重点对象，应当每一年到正规的医院接纳CT查验，它是初期发觉肺癌的合理方式。

自然，戒烟戒酒是越快越高，平常能够根据迁移集中注意力、降低聚会活动、丢掉烟具等方法，或资询戒烟戒酒专科门诊。

压力大

工作狂受淋巴肿瘤“亲睐”

中老年是男性工作的巅峰，另外又遭遇“上孝爸爸妈妈，下教儿女”的工作压力和对衰退的害怕，因而容易出現心理健康问题。并且中年男性早已是企业的砥柱中流，工作上常常必须加班加点、经常熬夜，作息时间表不规律性，很大的心理压力，造成人体免疫力下降，都是提升患上癌症的风险。

河南肿瘤医院血液科办公室主任、主任医师李玉富：压力太大的人患上结肠癌和胃癌的风险，要比心理压力小的人的风险大数十倍之多。“工作狂”都是淋巴肿瘤“亲睐”的群体。男性需从“目的性”中解放出来，让衣食住行多一点休闲娱乐成份，多方位小孩学些简易和质朴，多方位女性学些理性和乐趣，根据适当健身运动减轻心理压力。

肥头大耳

小心结直肠癌

有许多热衷夜里聚会活动交际的男性，要不是烤串吃串、大排挡加葡萄酒，要不是鸡鸭鱼肉配纯粮酒，长期性低甲基纤维素，高脂高蛋白食物，过多摄取腌渍、烤串类食材，乃至也有常常嗜酒的饮食结构，都促使患结直肠癌的几率大大增加。

河南肿瘤医院胸外科办公室主任、主任医师庄競：提议每一次用餐要尽可能减慢速率、少食多餐，有目的地提升蔬菜水果、豆类食品和正餐的摄取，降低尖肉(生猪肉、牛肉、牛羊肉等)白酒的摄取，每星期最少坚持不懈有一半時间回家了吃简易的家常饭，既身心健康又能陪亲人。

提议不必过饱，适度健身运动，每星期主题活动许多于5次，每一次20~30分鐘。

健身运动少腹部长

警醒结直肠癌和肺癌

大街上经常可以看到肥头大耳的中老年男性。当今我国约有10亿成人，超载和肥胖症占3.1亿，40~50岁的男性均值臀围已达82.6公分，我国肥胖症总数占比已排全球第二，仅次英国。腹部赘肉集聚对健康损害较大。

河南肿瘤医院胸外科办公室主任、主任医师李智：肥胖症不但会提升患上心脑血管疾病风险，也易提升得癌风险。法国人们营养成分研究室的一项科学研究显示信息，结肠癌与身型有挺大关联，臀围与臀围之比过大的人得结肠癌的风险高。调研数据显示，腰臀比超过0.99的男性患结肠癌的风险比腰臀比低于 0.89的男性高51%。此外，腹腔肥胖症还会提升肺癌等生病风险。

节奏快的衣食住行方式，让许多 人生活方式不太好，大部分男生习惯性大白天工作中，夜里经常熬夜玩游戏，看起来時间一点都没有奢侈浪费，但是对身心健康的危害却挺大。男性在平常一定要留意，夜里一定尽量避免经常熬夜，维持自身规律性的睡觉时间，另外日常生活要学好看淡，人们务必有胸襟去接纳自身不想要应对的事儿。