许多人了解西兰花不可以和含有优质蛋白质的食材一起吃，不然非常容易转化成草酸钙沉定，造成结石。有关结石的病症种类有许多，针对男士盆友来讲，最普遍的莫过尿路结石，关键還是由于饮食结构和大便习惯性不身心健康，但大部分的男人也不高度重视这些方面的难题，下边小姐姐为大伙儿详细介绍一下。

1.多喝水少，常常忍尿

水可稀释液尿里，减少尿里中各种各样物质的浓度值，降低堆积并避免浓度较高的的酸盐及矿物质聚集成结石，另外很多的水份还可让已产生的细微肾石排出来身体之外。殊不知有的人饮用水不够，造成排尿少，易患结石；常常忍尿，使易致结石的物质不可以立即排出来身体之外，大大增加产生结石的机遇。每天每天喝水量要在3000～3500ml，饮用水要分数次，并在24小时中分配，超过一天排2升的尿里。假如一天到晚都会酷热下工作中，则每天喝水量还要适度提升。

2.常喝酒

许多人觉得葡萄酒能有利排尿，可避免尿结石的产生。其实不是，酿葡萄酒的麦芽糖汁中带有钙、草酸和漂呤核苷酸等酸碱性物质，这种物质相互作用力，可让人身体的尿酸高提升，变成产生肾结石的关键发病原因。

3.口味重，吃的太咸

盐和钙在身体具备协同效应，易引起结石，此外，咸了的饮食搭配会提升肾脏功能的承担，并能够影响防止和医治肾结石药品的新陈代谢全过程，不利细微结石的融解、排出来。

4.常饮浓茶水

荼叶中含有的草酸是产生结石的关键成份之一，有尿道口结石病历及家庭史者，要需注意喝茶的量与方法。没法戒掉喝茶习惯性，则须防止一天到晚喝茶，或者泡淡一些，减少荼叶的浓度值，使草酸的浓度值相对性减少。空肚喝茶时，会有较很多的草酸消化吸收进到身体，产生结石的机遇较为高，应尽量减少。

日常生活许多男人常有喝酒的习惯性，并且口感较为重，出外用餐的那时候常常吃高盐食材，可造成尿酸高提升，盐和钙造成协同效应，引起结石。奶茶虽有益于身心健康，但常饮浓茶水也会造成尿路结石。此外，男人假如想防止尿路结石，一定要还记得多饮水，切忌常常忍尿，会损害泌尿生殖系统的身心健康。