每个人都期望长命，但是有一部分人一直不可以如愿以偿，实际上一些人往往不可以长命，关键的缘故還是取决于平常的习惯性，一些男人喜爱将心思藏在自身的心理状态，時间长了针对本人的身心健康也不好。男人都期望娶美女做老婆，但是长期性处在工作压力很大的情况，针对身心健康都是不太好的，可是却能够 适度的想象美女的守候，那样反倒有益于身心健康。

该哭就哭。 “男人哭吧哭吧并不是罪”！抽泣真可以赶跑抑郁症，女性哭得多被觉得是使用寿命较长的关键缘故。痛楚生长激素是能够 根据汗液和眼泪或尿里排出来的。因而当心情压抑时，可多锻炼身体，让人体流汗或痛哭一场，就能将痛楚生长激素排出来身体之外。

不娶美女当老婆。意大利一项科学研究说明，与一位可望不可及的女性长期独居，生长激素可的松浓度值就会上升。小量的可的松有提升警惕性、推动身心健康的反面危害。殊不知，长期性值高的可的松浓度值，会让心肌梗塞、尿毒症、血压高及勃起障碍等病症恶变。

知足者常乐。瑞典有学术研究发觉，这些对衣食住行成就感极强的男性更非常容易有着较长的使用寿命。科学研究工作人员称 ，女性更会根据向别人述说来找寻解决困难的方式，而这些对衣食住行不令人满意的男性很有可能借酒浇愁，或者根据抽烟释放压力，这种都是比较严重危害身心健康。

不做光棍。英国《临床流行病学与公共卫生服务》报刊上发布的科学研究称，依据英国1989—1997年的户口普查材料 和身亡纪录，結果发觉，19—44岁的未婚男性在50岁后身亡的机率比己婚人员高于58%，寡居人员也比己婚人员早死达40%。归根结底，是未婚男性与已 婚男性生活方式上的区别：未婚男性总的来说抽烟、嗜酒的习惯性更比较严重，并且她们心理状态上带无力感。

口子吞咽。口子吞咽食材被许多 男性觉得是太“娘”的个人行为，可事实上，这对身心健康多有益处。男性的饮食结构经常是囫囵吞枣或常常暴食暴饮，从而男人肠胃病的患病率比女性均值高于6.2倍。并且男人一般进餐人体脂肪和蛋白类食材比女性多，这被证实是产生胃癌、减少使用寿命的一个关键缘故。

多吃大豆。大豆带有天然植物雌性激素，对女性有益，因此许多 人觉得男人不应该吃那麼多大豆。却不知道，科学研究工作人员发觉，常吃黄豆类食品的日本国男人患上胰腺癌的机率比西方国家男人低，并且大豆对改进男性的骨质增生外流也合理。

每天酌酒一杯红葡萄酒。一项调查报告强调，每日喝约一杯干红可让男性使用寿命比不醉酒者增加5年，另外减少患 心肌梗塞的风险性。科学研究工作组对1373名的男性的衣食住行与饮酒习惯性开展了解析。結果发觉，相比不喝酒男性，这些每日喝20克不一样酒水的男性使用寿命增加2年；而每日 只喝不上一杯红酒的男性其使用寿命比每日喝酒和别的酒水的男性更长2年半。

赏析美女。这儿说的是看美女，而并不是娶美女做老婆。专家说，男性凝望美女，其功效就好像赏析美丽的景色 画一样，有利于身体健康。凝望美女10分鐘，等于干了30分鐘的有氧运动减肥。美国科学研究工作人员曾用时5年对200名男性开展的一项试验发觉，每日都能凝视着好看 女性的男性，心率相对性较低，脉率颤动比较慢，心血管病症也偏少，人均寿命能够 增加4年至5年。

因为在我国男女比例失调，许多 男人找不着自身的另一半，一些光棍沒有家中的工作压力，但是绝大多数人活得潇洒年纪都并不大，因此男人别一直惦记着单身男女，碰到合适自身的另一半，就立即踏入到婚姻生活圣殿。在歇息的那时候，和自身的另一半一起酌酒几碗，都是一种很非常好的挑选，挑选红葡萄酒不但有格调，并且更有利于身心健康。