许多男士的身心健康尽管表层上看上去没生命危险，但是本质的精子品质却平行线下降！那麼，精子品质降低的缘故都有哪些呢？除基因遗传及一部分人体器官器质散播病症外，男士不育与生活方式息息相关。如能在生活中掌握或摆脱这种坏习惯，最少可降低或防止男士不育症的产生。

一、夫妻生活错乱及不干净的

夫妻生活错乱及不干净的易造成男士生殖道感染。造成生殖道感染的病源有衣原体、结核菌、病毒感染、衣原体、支原体、念珠菌等，在其中以衣原体和支原体感染更为普遍。生殖道感染最先危害精子的转化成和精子的运送，导致少精而造成生殖系统工作能力降低。

生殖道感染也可造成精子魅力转变，生殖道感染能抑制附设性激素代谢，造成精液代谢不够，精液营养成分欠缺，ph酸碱度更改，精液成份产生变化，进而危害精子的生长发育自然环境，使精子的魅力和总数比较严重降低而导致不育。

二、嗜烟与嗜酒

男子对烟、酒中的内毒素甚为比较敏感，特别是在是体细胞容易被害。据科学研究说明，烟草中的烟焦油有减少雌激素代谢和破坏力精子的功效。凡每日吸30支烟者，精子成活率仅有49%，烟民身体雄激素的排泄量比不烟民少16%至47%，进而使制造精子的工作能力相对减少。长期性嗜酒会对睾丸的造精体细胞导致危害，危害精子造成。

三、湿热自然环境危害睾丸

如长期性高温作业，热水浴，长期性穿紧裤，会使阴襄调整溫度的作用造成阻碍。许多男子为主要表现出健体身型，长期性穿紧裤，却不知道，紧裤会将阴襄和睾丸死死地贴在一起，使阴襄肌肤的热管散热作用无法得到充分发挥，从而提升睾丸部分溫度，妨碍精子造成。

此外，穿紧裤还会限定和防碍阴襄位置的血液循环系统，产生睾丸淤血，造成不育。睾丸是造成精子的人体器官，睾丸在造精全过程中规定溫度务必在35.5℃至36.5℃，比人体正常体温低1至1.5℃。常常用很热的水冼澡，特别是在是坐浴、桑拿洗浴，使阴襄常常处在高溫情况，就会危害睾丸的造精作用。

四、饮食搭配不善

营养成分欠缺，如维他命A欠缺，可造成造精上皮细胞不久；维他命B欠缺，可危害脑垂体作用，减少生育能力；维他命C在避免精液凝结、维持精子魅力层面有一定关键功效；维他命E欠缺可造成睾丸危害；钙、磷欠缺可减少生育功能；营养元素锌和镁的欠缺也会对精子的转化成及魅力造成很大危害。

除此之外，服用粗米糠油，油内的棉酚可毁坏造精体细胞，造成不育；服用过多的莴笋，也可造成不育。菲律宾一名大夫历经10年的科学研究，证实莴笋有避孕措施的功效，接纳实验的男子每日吃75克熟莴笋，持续吃1周至2周以后，这种男子的精子总数便会显著降低，即从一切正常的1ml精液含精子数百万至一亿降低为1ml只能3000，那样少的精子总数无法使女性受孕。

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五、触碰有害化学物质

很多有机化学物件会危害男人生殖作用。

如有机化学灭虫剂：DDT、狄氏剂、收油烃等。有机磷类：对硫磷（1605）、敌敌畏等。别的如杀细菌剂、杀螨剂、亚硝基类食用添加剂等。也有一些含稀有元素如铜、镉、铅、汞等的物件。

六、药品的危害

现代科学科学研究证实，许多药品可造成男士不育，关键有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药物药、镇静药及局部麻醉药（大麻，海洛因等冰毒）。如环磷酰胺可让睾丸造精功能问题；甲氨喋呤、考的松类中药制剂、柳氮磺吡定等能致精子数降低，精子魅力减少；西咪替丁等则根据抑止雄激素代谢，间接性减少精子魅力。雷公藤等长期性服食也可让精子总数降低。

七、夫妻生活频繁或不善

虽然睾丸每日可制造数百万至上亿个精子，但一次男人射精以后，要5至7天之后精子才可以完善和超过充足的总数。假如性生活频率过多或无度，每一次射出去的精子量少，当然不容易怀孕。此外，夫妻生活终断，撸管或每一次夫妻生活延迟时间长，会酿出无菌检测性前列腺炎症，立即危害精液的营养元素和精子魅力，造成不育。

八、触碰雌虫化学物质过多

伴随着社会发展的发展趋势和各种各样自然环境的转变，我们普遍而长期性触碰小剂量雌虫化学物质的机遇愈来愈多，如人工服务喂养的鱼类、禽畜等，长期性进餐这种食材，都是造成男士精子总数降低的关键缘故。