男人针对补肾这样的事情都很关心，但是因为沒有寻找恰当的方法，许多 有补肾要求的男人，并不是在盲目跟风的应用药品，就是说挑选了一些不正确的方法，造成自身的补肾实际效果寥寥无几，针对身心健康本质没什么协助。补肾寻找方法，每日花销1分鐘就就行了，对于这一补肾的姿势，下边人们实际掌握。

身体的一些关键穴道都遍布在后脑壳上，常常推拿、弹敲能够缓解疲劳、防止头昏、推动英语听力、预防耳呜。实际的实际操作方法有下列三种。

1、广州市中国医药大学第一附属医院针灸科副教授职称王琴玉在接纳新闻记者访谈时强调，敲击时将两手心各自按紧两边耳朵里面，用三指(食指、中拇指、右手无名指)轻轻地弹后脑壳。此方法能刺激性耳廓周边的穴道，能防头昏、耳呜、促英语听力。

2、用一只手的拇指指肚压紧另一手指头的手指甲端或指背，扣满之指用劲脱位弹出来，食指背切实，能够合理缓解疲劳。

3、用两手心紧按两耳耳道，双手的食指、中拇指和右手无名指各自轻轻地敲打脑后枕骨。随后手心掩按耳道，手指头紧按脑后枕骨没动，再迅速抬离，这时候耳里有放炮样响声。这般不断做上5—10次，每天做2—3次。

我国中医科学院推拿按摩骨伤科副教授职称方存忠在接纳新闻记者访谈表示：“训练时的掩耳和敲击可对耳造成刺激性，另外刺激性脑神经，具有聪明智慧的功效。”这一姿势在醒来后、临睡前或平常空余时都能做。 此外，中医药学还觉得，肾通窍于耳。因而，该训练可以超过调补肾元、强本健肾之效，老人何不多做。

当你要想道别自身肾亏的情况，提议你立即的挑选上边这一简易的方法，自然大伙儿在坚持不懈这一补肾的方法时，网编还要立即的提示诸位，以便自身的身心健康，长坐和经常熬夜及其吸烟等坏习惯，期望大伙儿都可以立即的杜绝，只能那样补肾的实际效果才可以更事半功倍。