小伙展现很多生孕疑惑，都由于平时异常的饮食搭配所导致。因此要想具备优秀的精子品质，就一定要正确认识时日中的这种杀精食材，尽量避免吃。

日常生活的杀精食材1、水豆腐

据英国好几家新闻媒体前不久报导，哈佛大学公共卫生服务学院的一项最新消息研究再一次确立，假如每日都服用大豆制品，会让男性的精子总数显著降低。

此项研究由美国哈佛大学公共卫生服务学院的乔冶·查瓦罗博士研究生进行。从2000年到2006年，研究工作人员追踪调查了99名男性。研究結果令人震惊：每日都吃大豆制品的男性，其1ml精夜中只能4100万只精子，显著小于少吃大豆制品的男性。

查瓦罗觉得，大豆制品对男性泌尿系统，特别是在是精子的转化成有不好危害。黄豆以及工艺品中带有丰富多彩的大豆异黄酮类雌激素食物，若摄取过多，当然会危害到男性身体雄激素的水准，可能会导致一系列不良影响。

可是，男人们也不必太过畏惧水豆腐，适度地吃還是对身心健康有一定的协助。一般一周吃3次下列就可以。

日常生活的杀精食材2、烤串

夏季爱吃火锅的男人留意了，专家认为，烤串和煎炸的高纤维食物中带有致癌物质有害物质丙烯酰胺，可造成男性少、弱精症。除此之外，重金属镉、农残均对精子造成毒副作用。

有讨论发觉，少弱精患者的精子减少、魅力减少，与锌这类营养元素的缺乏有联络。因此，多吃杜蛎、虾米皮、蛋白质食物、海菜、白芝麻、花生仁、豆类食品等富含锌食物，可以保证“精”力充足。