- 老年人是否可以随意吃肉?会不会难消化?
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然而在肉类食物中蕴含蛋白质、铁等人体生长所需的各类养分，所以适当吃肉达到膳食平衡的作用，有效维护老年人的身体健康。老年人适合吃哪些肉类2：老年人在吃肉的时候需注重多样化原则，注重食物的搭配，在吃肉时，可适量多吃豆类、谷类食...2020-03-29 08:51
- 老人如何健康地吃月饼农历八月十五
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月饼吃多了，不仅会产生油腻感，而其还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等问题。老年人更不宜多吃，否则极易引起腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱症状。老年人在吃月饼时，最好将月饼切成4小块，老人月饼最多吃一半。2020-03-29 09:14
- 适合老人吃的饼干是什么样的?
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它们的名称各有不同，而本质上都是糖类，对于糖尿病患者及血糖偏高的人都是应该注意少吃的。而“无糖饼干”使用的是不会被人体利用的各种甜味剂，它提供的能量较加糖饼干略少了一些，但并不是像有的宣传说的那样属于糖尿病患者的专用饼干...2020-03-29 08:44
- 老人早餐食谱可不能出现这些食物
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在这里，就来为大家解答一下老年人的早餐为什么不宜早不宜多吧。老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老，如果过早进食，机体的能量被转移用来消化食物，自然循环必然受到干扰，代谢物不能及时排除，积存于体内则会成为各种老年疾病的诱发因...2020-03-28 08:42
- 老人秋季吃什么健康？7大饮食注意事项须知
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老年人活动减少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特别是动物性脂肪。因为老年人消耗的能量不多，血糖调节功能逐渐减弱，经常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙，身体易发胖，还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。再说冬天非常寒冷，冬季...2020-03-28 09:00
- 老年人补钙食谱推荐 多吃这些食物总没错
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老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。老年人补钙食谱推荐功效：蛋黄含有较多的钙、磷、铁、维生素等物质，易于消化吸收。2020-03-27 08:35
- 老人吃肉的健康推荐 看看怎么吃肉更健康
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由于猪、牛、羊、鸡的内脏胆固醇含量高，老年人要少吃。猪肉营养丰富，但脂肪与胆固醇含量高，即使瘦猪肉，其脂肪含量也高于瘦羊肉两倍，高于瘦牛肉四倍多。因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂，是老年人心脑血管的保护因子，...2020-03-27 07:49
- 葡萄干含糖量高老人能吃吗？ 说说老人吃葡萄干的好处
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老年人吃葡萄干的好处葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及...2020-03-26 07:38
- 老人多吃蔬菜能补钙 到底是哪些蔬菜呢？
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补钙的重要性已经不需要赘述，人们也已经习惯通过食用牛奶或豆制品补钙。虽然蔬菜中含有草酸会妨碍钙的吸收，但由于消耗量大，蔬菜仍然是钙的一个重要来源。一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克)，如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨...2020-03-26 08:31
- 酸奶在饭后喝,对身体的改善功效很不错
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酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。接下来，为大家介绍一下老年人喝酸奶应该注意什么吧。老年人不仅喝酸奶要适量，还需要注意以上几点细节哦...2020-03-25 15:10
- 七款饮食有效调理失眠症状
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总是失眠的老人，体质都是非常的差，加上老年人体质弱，身体差，容易患有失眠症、抑郁症，容易失眠的老年人最好尽量不要采用药物治疗，避免由于药物依赖伤害身体健康，不妨多从饮食调理入手，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功...2020-03-25 14:52
- 怎么吃大蒜好呢 老人吃大蒜好吗
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大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素，硒能杀死癌细胞，降低癌...2020-03-25 08:05