- 老年人养生禁忌有哪些 这5点要注意
-
适可而止的睡眠对老年人健康有益，就会则身体发软。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，是人体部分组织细胞营养失调，出现气滞血瘀，从而导致疾病。老年人用眼时间太长就会产生头晕目炫等症状。2020-04-08 08:23
- 冬天老年人皮肤瘙痒怎么办 四个办法可缓解
-
老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。2020-04-08 09:04
- 老人应该找点事情做做 多培养一些兴趣爱好
-
社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事，老人们碰到一起闲聊的话题很多，唧唧喳喳的一聊就好几个小时，王大妈感觉很开心。可王大妈的女儿却很不以为然，认为是毫无意义的市井闲谈，劝母亲找点事情做做，或者培养一些兴趣爱好...2020-04-07 08:01
- 如何健脑养生抗衰老 保持头脑健康是关键
-
在中国民间流行的“动练”方法有五禽戏、八段锦、武当太乙仙鹤功，武当太乙天鹰功，大雁功和太极拳等，最简单的是玩铁球、踢毽子、爬山、慢跑等，甚至编织也有利于大脑的保健。二、节欲健脑法传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方...2020-04-07 08:07
- 老人要健康延寿 日常这几样陪伴不能少
-
以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，老人还是一吐为快。2020-04-06 10:20
- 老人养生重养“收” 应常按揉两个穴位
-
老年人养生是很常见的，对于这样的情况，需要进一步的注重的。秋季，天高风急，地气清肃，大地呈现收藏状态。夏秋交替之时，天气多变，易受凉感冒或诱发过敏性鼻炎等呼吸疾病。方法：将食指指尖置于迎香穴，旋转揉搓8次左右，同时用鼻子吸...2020-04-06 09:37
- 老人饮食要少吃三种白色食物
-
对于老年人来说，最希望自己能够健康长寿。不过要想长寿，生活中是有很多需要注意的地方，健康饮食就非常值得重视，老年人要养成少吃“三白”食物，对身体就很有好处。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%，其中饱和、单不...2020-04-06 09:37
- 细数那些让老人吃了更长寿的食物
-
豆腐具有益气,补虚,降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。大白菜含有矿物质,维生素,蛋白质,粗纤维。调养精神研究证明，失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人，将导致其食欲减退、睡眠不...2020-04-05 09:40
- 老人饮食注意7个误区
-
由于老年人嗅觉减退，有时难以闻出变质食物气味，因而容易食物中毒。老年人只有掌握了健康的饮食原则，避免饮食误区，才能保证自身健康，快乐的生活。老年人只有掌握了健康的饮食原则，避免饮食误区，才能保证自身健康，快乐的生活。2020-04-05 09:49
- 老人适当吃素益于身体健康(1)
-
那么，老年人适当吃素的好处有哪些呢。适当吃素可以使血液粘度较低，有利于血液在血管中够畅通无阻。血管阻塞容易导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病，吃素可以有效的避免患上冠心病。从健康方面说，老年人应该适当吃素。2020-04-05 09:50
- 春季老人吃哪些食物好
-
核桃核桃仁含有丰富的营养素，人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素等多种维生素。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所必需的营养素，特别是富含锌元素，锌可以产生抗体、提高人体的免疫能力。2020-04-04 08:46
- 四道美食改善老人便秘情况
-
肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。3、常喝南瓜粥1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1～2茶匙红糖，根据个人喜好加调味料。4、炒菜加点毛豆毛豆中含有丰富的叶酸，有助于女性防止胰腺癌。2020-04-04 08:59