- 老人怎么吃水果才能吃出健康
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但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，绝对不足以提供足够的营养物质。3、忌用水果代替正餐人体共需要近50种营养物质才能够维持生产，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。2020-04-04 09:00
- 老人吃板栗有什么好处
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中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验...2020-04-03 08:14
- 老人不适宜吃三种早餐
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特别是对于老年人来说，早餐是必要的补充营养和能量的环节，是不可或缺的！所以老年人要做好身体健康的保养，一定要从一日之晨开始做起，吃好早餐，吸收充足的营养和能量。记住了，老年人吃早餐，不宜硬、不宜早、不宜多。2020-04-03 07:52
- 老人健康饮食要做到十点
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4、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。9、质地宜软老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。2020-04-03 08:09
- 老人头疼的饮食禁忌有哪些(1)
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老人身体状况不好，常常会有头疼的习惯。一些老人为了减轻头疼，就会服用一些止疼药，这样长期下去就会对药物产生依赖，加重疼痛症状。一、亚硝酸盐、5-羟色胺含量高的食物 亚硝酸盐、5-羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。2020-04-03 08:11
- 老人巧吃梨能润肺止咳
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在煮梨汤时，加适量紫红的葡萄酒，既补充了梨和红酒中的营养物质，给人视觉上的享受，还能温暖肠胃，使其润肺止咳的功效发挥得更好。康路网小编温馨提示：以上就是老人巧吃梨能润肺止咳的相关内容，希望通过小编的介绍能够帮助老年人学会...2020-04-02 13:24
- 常吃九种食物老人不爱生病(1)
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老年人身体各项机能和免疫力都相对下降，更容易受到细菌和病毒的侵袭。预防老年人生病除了适当的加强锻炼外，不要忽视老年饮食。那么老年人吃哪些食物不爱生病呢？莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。2020-04-02 07:40
- 6个小妙招，让老人健康吃零食
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2、慢性支气管炎饭后吃柿子柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。3、吃方便面后吃水果方便面是每个“夜猫子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。2020-04-01 08:37
- 冬天寒冷怎么吃 以“冬”治冬
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冬天是中老年人心血管病的高发时期，本来气温就较低，如果再发病，那真是痛苦万分。中老年人在冬天要多喝热汤，饮食应清淡，以热、软为主，除此之外，以下三种蔬果堪称冬季“三宝”。冬瓜中还含有丰富的钾元素，是一种非常适合高血压患者...2020-03-31 08:03
- 老人冬季吃地瓜好处是什么？需注意什么？
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饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。薯含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。2020-03-31 08:28
- 老人胃口不好怎么办？如何开胃？
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不少老人都出现了胃口不佳，吃得很少的情况，人不会吃，就很难吸收营养，这可不是一件好事，家人需注意。一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。2020-03-30 08:17
- 老人早晨切不可吃这三类食物 适合吃的有哪些
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对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老，过早进食机体的能量被转移用来消化食物，自然循环必然受到干扰，代谢物不能及时排除，积存于体内则会成为各种老年疾病的诱发因子。2020-03-30 09:09