- 男人营养新知
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三、补充和高半胱氨酸是心脏病脑的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类中。四、蛋白质摄入应适可而止为追求肌肉发达，...2020-02-17 08:40
- 常吃坚果益养生
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葵花子：含有丰富的植物油脂，子仁含油率高达15－55％，并含有蛋白质、糖、A、B1、B2、E、PP以及微量元素，特别是的含量极为丰富。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。2020-02-17 08:20
- 健康饮食：十个伴侣怎算多？
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西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以使你远离，改善消化不良，增强。蘑菇中含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，它还含有人体自身不能合成的8种必需氨基酸。蘑菇中有丰富的无机质、维生素、蛋白质等成...2020-02-16 11:27
- 脏器含镉，多吃影响男性生育
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肾脏镉含量超国家标准一百倍丁德刚告诉记者：最近，台湾有专家指出，猪、牛、羊的肝脏、肾脏等均有不同含量的重金属镉。此外，不仅仅是重金属，动物脏器的脂肪和胆固醇含量也较高，多吃会影响人的健康;食用量不要超过五十克据付三仙介绍，...2020-02-16 11:17
- 经常醉酒男人必备的解酒食物
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西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解...2020-02-16 11:02
- 健身男士的饮食营养调配
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一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。有关碳水化合物、、蛋白质在中的营养比例说法不尽相同。一般蛋白质20%、碳水化合物60%、脂肪20%较合适。蛋白质主要对大强度训练中破坏了的起修复作用，有的...2020-02-16 08:32
- 男人也可常吃零食补身
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采购年宵食品的时候也可以以“进补”为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。1、补脑核桃22元/斤补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余...2020-02-16 08:47
- 多喝水保护前列腺
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一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下“逸出”到尿道外口，造成尿道口发红，个别人有尿道口肿痛等不适症状，出现“滴...2020-02-16 08:42
- 男人比女人弱的地方
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预防胃病要保持情绪愉快，吃饭要定时定量，不过饥过饱，不过冷过热，不暴饮暴食，要细嚼慢咽，少食刺激性的食物。60%的男性在50岁以后容易患前列腺疾病。增大的前列腺被压迫成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。2020-02-15 16:12
- 春天里三类男性的进补方案
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除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌...2020-02-15 16:24
- 吃过量黄豆会降低男性生育力_
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安德森博士根据在贝尔法斯特皇家维多利亚进行的有关做出了以上结论。她说："很多人都没有意识到实际上很多加工中都带有黄豆。很多情况下你以为自己吃的是肉，但实际上那是黄豆蛋白，因为这样可以降低成本。那些在生育能力方面已经有一...2020-02-15 16:06
- 八个简单动作让男人停止长膘
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木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。体侧抬腿：调节髋关节。体侧抬腿：调节髋关节。全过程时间：30秒。2020-02-15 12:05