- 陈氏太极拳第八代传人－－陈垚
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陈垚(1837·--1916)，字坤三，仲甡长子，叔伯弟兄排行第二，为陈氏十六世。太极拳第八代传人。虽个体矮小，不超百斤，但其功夫之纯，一时无两，已达炉火纯青境界，冬穿单不冷，夏穿夹不热，蚊蝇不能近其身。2020-05-13 07:49
- 白内障初期治疗方法有哪些
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3、白内障的治疗方法能够用中医治疗，中医治疗不经有效，而且更安全，中医疗法就能还好的完成治疗任务，此疗法治疗全程纯中药治疗，治疗有效、无损伤、不手术、是安全放心的治疗方法。2020-05-12 08:11
- 午后洗头最适合 中老年人洗头5大注意事项
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下面我们来看看中老年人洗头5大注意事项。因此，建议油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。2020-05-11 07:52
- 多练这六招不仅是人老心不老 更注重腿脚好
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老人的腿脚问题，对于个人是尤为重要的。常言道，人老腿先衰。以下几招您不妨一试。平卧在床上或坐在凳子上，一腿自然伸直，在膝关节伸直状态下，抬起下肢，保持3～10分钟。两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向揉动数十...2020-05-11 08:10
- 老人身体姿势关乎长寿
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老年人应适度进行全身性活动，保持肌肉、骨骼、关节和韧带的正常功能，以推迟衰老的发生。老年人睡棕床或硬板床加厚软垫为宜。老年人睡棕床或硬板床加厚软垫为宜。老年人睡棕床或硬板床加厚软垫为宜。老年人睡棕床或硬板床加厚软垫为宜。2020-05-10 08:50
- 水中行走可强健膝盖预防关节炎
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对此，上海市创伤骨科临床医疗中心关节镜外科主任赵金忠认为，至少1/4骨性关节炎是由年轻时运动受伤或使用过度引起。保护：太极拳练习不宜时间过长赵金忠提醒年轻人，在日常生活当中一定要注意对膝盖的保护，避免造成膝盖损伤，引起长期的...2020-05-10 08:24
- 中老年人闭目养生１５法
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闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是...2020-05-09 08:27
- 老人5个简单的床上健身动作
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搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。转睛：先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功。2020-05-08 08:25
- 老人一日抖三抖，活到99
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这些锻炼好是好，但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。没想到坚持四五年下来，我们精神矍铄，耳聪目明，深感受益匪浅。全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的...2020-05-08 09:02
- 适合老人的五种散步方法
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美国加州大学洛杉矶分校著名的老年病学专家大卫·苏罗曼教授经过多年的潜心研究后指出散步是适合于老年人的最佳运动。泰国的《星暹日报》曾介绍过五种散步法，可供老年人选择。此法适合于有肩周炎、上下肢关节炎、慢性气管炎、轻度肺气肿...2020-05-07 08:17
- 冬季老人健身有哪些注意事项
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运动项目根据老年人的自身状况选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等，另外要注意的是在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。其他事项老年人由于体质较弱，体温调节能...2020-05-07 08:20
- 怎么提高老人记忆力
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人处于低血糖时，记忆力会受损。那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。但精神压力持续数小时之后，海马状突起耗用葡萄糖的量就减少四分之一，大脑可用来储存记忆的能量也相应减少。2020-05-06 12:10