- 老年人中医养生要诀
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2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。7、浊要常呵：古人称为鼓呵，...2020-04-12 09:02
- 老人穿鞋切记“软硬兼施”
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据统计，现代人一生之中，双足平均触地次数超越1000万次以上，一个体重100斤的人，双足每日累积承受的总压力竟在几百吨上下，足见其惊人的承重力。内侧纵弓在足的内侧缘，由胫骨后肌腱、趾长屈肌腱、长屈肌腱以及足底的短肌、跖长韧带及跟...2020-04-12 08:38
- 中老年人健康十大标准
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八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好。四、后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化(消化食品)功能健旺。女人生气引发八大疾病编辑推荐：美容药膳四类食物助你远离皱纹编辑推荐：夏季养生几种万万...2020-04-12 08:55
- 老人丧失亲友怎样度过心理关
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据《老年日报》报道，尽管人人都知道人必有一死，但丧失亲友后，老年人依然易出现烦躁、不安、痛苦、抑郁等心理反应，还会出现头痛、视力模糊、便秘、尿频、呼吸困难等躯体症状。老年人对亲友死亡的心理适应大致会经历三个阶段：最初的反...2020-04-11 08:19
- 冬春交替老人警惕肺病复发
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2．环境因素：①吸烟：吸烟为慢性阻塞性肺病重要发病因素，吸烟使支气管黏膜抵抗力降低，还能引起支气管痉挛。⑤感染：呼吸道感染是慢性阻塞性肺病发病和加剧的另一重要因素。⑤感染：呼吸道感染是慢性阻塞性肺病发病和加剧的另一重要因素...2020-04-11 08:07
- 老年人血压高可练涌泉观想功
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具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，意念观想足底前三分之一与后三分之二交点处，涌泉穴，久守此穴可使人松弛反映状态，可排除体内病...2020-04-11 08:32
- 缓解老人便秘灵方
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因此，尽管人们认为便秘不是大毛病，但是，对于便秘造成的危害及由此影响老年人生活质量的问题不容忽视。生活起居无规律，或没有养成良好的排便习惯的老年人也容易发生便秘。还有些人喜欢在排便时听广播、读书、看报或思考问题，这样往往...2020-04-10 08:12
- 老年人在睡眠上该注意的你知道吗
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一般来说，入睡困难者适用短效制剂，维持睡眠困难或早醒者适用长效安眠药。②抗抑郁药：如阿米替林、多塞平适用于抑郁症伴失眠者。③巴比妥类：如苯巴比妥(鲁米那)等，目前少用作安眠药。(4)手术治疗：适用于OSA非手术疗效差时，方法有：...2020-04-10 08:25
- 老年人饭后打牌好吗 需注意什么问题
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不少老年人闲来无事，饭后总喜欢去打打牌，这样有助于养生吗？延缓老人痴呆症:因为打牌必须要记得牌上的字,还有摸牌的先后顺序,这些活动能刺激脑部,对记忆力有帮助。3、老年人长期打牌也会引发疾病老人身体弱,打牌是一件很消耗体力的事,长...2020-04-09 11:20
- 如何避免“疰夏”现象 老年人应做好这些预防工作
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对于老年人而言，及早做好预防工作可以大大减轻甚至避免出现“疰夏”现象，安然度夏。建议老年人在11点至16点这个最炎热的时间段使用空调，早晚开窗通风。冰冻绿豆汤、冰镇饮料可以缓解暑热带来的烦闷，但是老年人食用冷饮一定要谨慎。2020-04-09 11:28
- 老花镜可一戴到底？佩戴老花镜的误区你中招了吗
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年纪大了很多老年人的视力也大不如前，在平时看东西的时候稍微远一点，就容易出现模糊不清的状况，所以及时的给自己佩戴一副老花镜，成为很多老人的一致选择。那么，老年人佩戴老花镜有哪些误区需要了解呢？配老花镜前要到医院做眼睛的全...2020-04-08 08:47
- 老人想长寿需坚持哪些好习惯 这些你做到了吗
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好的生活习惯造就好的身体健康。特别是谷类，恰当的弥补能非常好的有利于身体健康。特别是谷类，恰当的弥补能非常好的有利于身体健康。每天运动三十分钟如果每天运动三十分钟，可以预防心脏病、骨质酥松等疾病。梳头可以疏通血脉，有利于...2020-04-08 08:59