- 吃什么能消除老年斑？试试这些很有效果
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此外，胡萝卜、芥菜头、菠菜、芹菜叶、金针菜等蔬菜中还含有较高的硒、锌等具有抗氧化功能的矿物质。一些天然的抗氧化剂和抗氧化酶，可及时清除过量自由基造成的损伤。这些抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒、锌等维生素和矿...2020-03-21 11:17
- 老人椎管狭窄如何锻炼腰部 这些保健技巧你还不知道？
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椎管狭窄是指脊柱各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变等造成的一系列腰腿痛及神经系统症状。主要表现为：明显的腰腿痛症状和间歇性跛行。微创技术是治疗椎管狭窄手术中常见的一种方法，主要包括椎管内注...2020-03-21 11:39
- 肩关节不好怎么办？老人应掌握这几招
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老年人多受肩周炎困扰，肩部比较僵硬，一旦疾病发作，什么事都干不了，极度影响身心健康。进入老年期后，由于骨质疏松，体力活动及肩部运动都会减少，这就增加了肩周炎的发病几率。患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量...2020-03-20 08:15
- 老人便秘吃什么 照着食谱做准没问题
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粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。老年人便秘食谱老年人便秘食谱老年人便秘食谱老年人便秘食谱做法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一...2020-03-20 08:45
- 5看选出好枕头 枕头质量会影响老人睡眠
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低枕更有助于老年人的睡眠质量，以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为是科学的睡眠知识。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜。2020-03-17 09:04
- 心脏病的老人常咳嗽是一种自救
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在美国的许多大医院，心脏病病人都首先要接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时，作为一种应急的自救术。这种没有预兆、在瞬间发生的意外，前后不过几分钟，除非随身携带有自动除颤器，否则...2020-03-17 08:37
- 中老年人的男性爱喝茶 要注意哪些喝茶禁忌呢？
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茶多酚是茶叶中酚类物质的总称，又称为茶单宁，包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸等四大类物质。在茶多酚总量中，儿茶素约占70%，它是决定茶叶色、香、味的重要成分。氨基酸有较高的水溶解度，使得茶汤具有鲜甜的味惑，尤其是茶氨酸，是形...2020-03-16 08:08
- 百岁寿星的饮食习惯 这些独到之处更需要了解
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近日，美国《读者文摘》网站采访了一些百岁老人，总结了他们在饮食方面的独到之处。避免吃熟食肉制品。熟食中钠含量高得惊人，世界卫生组织把一些熟食肉制品列为致癌物。爱喝咖啡。有些百岁老人每天要喝4次咖啡，每次只喝小半杯。2020-03-16 08:17
- 老年人贫血怎么补 细说老人贫血的原因
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由于老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。材料：糯米粉，花生，黑芝麻，糖。做法：把花生，黑芝麻，糯米粉分别放在碗里，再分别放到微波炉里各自高火两至三分钟加热...2020-03-15 09:29
- 老年人心肌梗塞有什么症状？ 如何预防呢？
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老年人心肌梗塞一般会有哪些症状，危害老人的健康该怎么办？紧张的情绪会导致身体的血管出现收缩的现象，如果老年人的血管太过狭窄就很容易引起心脏肌肉的缺血，这样就会造成心肌梗塞的发生。紧张的情绪会导致身体的血管出现收缩的现象，...2020-03-15 09:53
- 老人身体不比年轻人好 日常饮食要注意这几点
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现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生；食粥非常适合于老年人因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食...2020-03-15 09:50
- 哪些身体表现预示老人缺乏维生素D 怎么滋补呢？
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老年人如何补维生素D老年人如何补维生素D老年人如何补维生素D对于老年人的饮食，不能一味的去大补，应该多补钙和维生素D，平常多吃一点五谷杂粮，荤素搭配，不要总是吃一样食物，避免过度的摄入草酸，在烹饪蔬菜的时候要焯水，补充维生素...2020-03-14 12:29