- 老年人失眠怎么办 失眠原因有哪些
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所有人都经历过失眠这个症状，或许是因为心情、压力等情绪问题而睡不着，老年人失眠原因有哪些？其三，随着年龄的增长，老年人的脑部血流量会相应减少，因为老年人的脑部血管硬化，容易引起脑代谢失调。老年人如果早些时候睡不着的话，可...2020-05-14 07:59
- 常练太极拳有助降压降血糖
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研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。由于许多中老年人都合并有高血压、糖尿病等慢性病，赖金鑫发现，部分高血压患者练习太极拳三至六...2020-05-14 07:50
- 春季锻炼不要大汗淋漓
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但是经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，因此，刚开春的时候进行体育运动主要应该以恢复人体的机能水平为目的，注意适度，不能盲目追求运动量。杨新平提醒，在进行锻炼前，一定...2020-05-14 08:15
- 及时就诊老年色斑 皮肤上的色斑与健康关系
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老年性血管瘤。老年性点状白斑。老年性点状白斑。又叫老年性白点病，是皮肤老化的一种表现，常见于躯干、四肢，呈绿豆至黄豆大瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷，无痛痒，无碍健康。初为一个或数个淡黄色小点，逐渐扩大、融合、隆起而形成...2020-05-13 08:03
- 爱眼防病的好方法
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老年人体内缺水，是导致晶体变浊、发生白内障的原因之一。因此，老年人还要特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，以免身体脱水。此外，还要多吃含有维生素c的食物。因为人眼中维生素c的含量比血液中高出30倍。三，适当补充微量元素。2020-05-13 08:06
- 镇静神经作用常吃糙米 预防老人疾病要多吃
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很多的科学研究表明，在长期的饮食实践中发现，这种糙米不但能够充饥果腹，而且对人体有极大的营养价值。防治贫血作用糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米...2020-05-12 08:23
- 食过饱，病来找 老人吃太饱更伤身
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2、胃病：胃始终处于饱胀状态，会导致胃部炎症，出现消化不良症状，还可能发生胃溃疡等疾病。4、老年痴呆：日本科学家研究发现，大约有30%~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。7、失眠：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器...2020-05-11 08:43
- 老人做一些简单易行的锻炼 可以有效预防和改善驼背
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老人驼背虽是一种正常的衰老现象，无法进行根本的矫治，但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。抓椅背挺胸坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10...2020-05-11 08:34
- 老人打鼾可能导致血压升高
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有调查发现，在打鼾患者中，有５０％以上并发有高血压；有调查发现，在打鼾患者中，有５０％以上并发有高血压；有调查发现，在打鼾患者中，有５０％以上并发有高血压；而原发性高血压患者中，有３０％的人合并有打鼾。2020-05-10 08:59
- 锻炼有益nbsp;老人健康别摔跤
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研究人员发现，老年帕金森病患者比没有该病的同龄人更容易摔跤。为了调查锻炼能否降低摔跤的发生率，研究者随机选取142名平均年龄72岁的患者，分为接受常规护理组和以家庭为基础的锻炼组。现在需要找到一种替代方法，避免患者活动性降低，...2020-05-10 09:03
- 每天四个三分钟，衰男变型男
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谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错，特向大家推荐。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。2020-05-10 08:42
- 老年人用绿茶擦拭可治瘙痒
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茶叶里含有丰富的微量元素锰，它能积极参与很多酶促反应，促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用能力，并能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄，从而减少换季对皮肤的不良刺激。老人如出现轻微皮肤瘙痒，可以用...2020-05-09 07:51